De Guetta a Cardi B.-Aquí le mostramos cómo DJ sus listas de reproducción para aplastar cada entrenamiento

Cuando esté listo para llamarlo un día para pasar un tiempo uno a uno con su herramienta de recuperación de elección, tenga en cuenta que la música también importa en su enfriamiento. "Escuchar una canción lenta mientras se estira puede ayudar a su ritmo cardíaco y su presión arterial se cae", Dr. Hutchinson dice. Piense: Vance Joy sobre Nirvana.

Para su próximo Sweat Sesh, intente transmitir el bombeo de cardio de 25 minutos de Nina Dobrev, o algunas de las canciones favoritas de Barack Obama.