Cada ingrediente de estos fáciles estallidos de hielo de arándano de té negro es bueno para la salud intestinal e hidratación

Y quien dijo que las paletas no podían estar llenas de proteínas se equivocaban claramente. "Una porción de yogur griego sin grasa es una buena fuente de calcio y proteína, que son esenciales para apoyar la salud ósea",. Dubost dice. Para el contexto, hay aproximadamente 10 gramos de proteína por servicio de 100 gramos.

Por supuesto, si el té negro no es lo tuyo, puede modificar fácilmente esta receta para incluir su té favorito. Dr. Dubost sugiere usar té verde. "El té verde Lipton contiene alrededor de 150 miligramos de flavonoides por porción y proporciona los mismos beneficios amigables con el corazón que el té negro de Lipton", dice ella. De cualquier manera, no puedes equivocarte, como DR. Dubost señala que hay evidencia científica que muestra que el consumo diario de té verde o negro (caliente o frío) como parte de una dieta saludable puede apoyar la salud y la longevidad del corazón.

Freezer aparece con arándanos y frambuesas receta

Rendimiento de 6 porciones

Ingredientes
2 bolsas té negro lipton
1 taza de agua caliente
3/4 taza de frambuesas frescas
3 1/2 onzas de yogurt griego sin grasa
1 cucharada de miel
3/4 taza de arándanos frescos

1. Infundir las bolsas de té negra Lipton durante cuatro minutos en agua caliente. Deja enfriar.
2. Mezcle las frambuesas con el yogur griego, la miel y el té.
3. Servir en moldes de paletas y decorar con arándanos. Coloque en el congelador durante 3-4 horas.

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