Este es el entrenamiento de acondicionamiento físico funcional que Jennifer Aniston jura por construir fuerza en sus 50

"La aptitud funcional está funcionando de tal manera que te prepara para los movimientos y escenarios de la vida real", dijo Dan Castillo, un instructor de Grit Bxng, dijo previamente bien+Good. "Estos movimientos se transfieren fácilmente a escenarios de la vida real, como levantarse de la cama, que se está levantando en una sentadilla, subiendo un tramo de escaleras, que involucra estocadas."

A los 54 años, Aniston tiene una nueva apreciación por este tipo de movimiento. "El equilibrio es una cosa que necesitamos, especialmente cuando somos mayores; nuestro núcleo es extremadamente importante; nuestros huesos se vuelven frágiles, por lo que tenemos que mantener la salud del hueso fuerte", dice ella. "Pvolve se dirige a todos esos pequeños micro músculos que se ignoran la mayor parte del tiempo cuando haces estas carreras grandes y agotadoras o giras clases o haciendo CrossFit o cualquiera que sea la moda. Todos estos son excelentes métodos, pero ... eventualmente, con el tiempo, el cuerpo y las articulaciones solo pueden tomar tanto. Y Pvolve se trata de mantener nuestros cuerpos en movimiento para que estemos próspero, No se desmorona y se encoge."

"Pvolve se trata de mantener nuestros cuerpos en movimiento para que estemos próspero, No se desmorona y se encoge." -Jennifer Aniston

Como alguien que se suscribió al edicto de "ir duro o volver a casa" durante gran parte de su vida, Aniston inicialmente dudaba de que un entrenamiento de bajo impacto le daría los resultados que buscaba.

"Es difícil volver a entrenar tu cerebro decir: 'Esto va a ser suficiente'", admite. "Solía ​​levantarme, Dios sabe cuántas horas antes del trabajo para tener una hora de cardio, pensé que tenía que doler o que se suponía que debíamos sentir que íbamos a desmayarnos, pero eso es mensajes incorrectos", dice ella ", dice ella", dice ella ", dice", dice. Eso no quiere decir que culpa a sus viejos entrenadores. Se señala que la mayoría de nosotros simplemente no sabíamos nada mejor en ese momento. "Pero a medida que evolucionan la tecnología y la ciencia, la aptitud física está evolucionando", dice ella.

Y ella ve a Pvolve como el futuro de hacia dónde se dirige la condición física. "Después de mi primer entrenamiento de Pvolve, no podía creer lo energizado que estaba, cuán empapado en el sudor estaba y que mi cuerpo no estaba dolido", dice ella. "Es una filosofía completa que no entendí del todo."

Aniston agrega que ella ha visto importante Cambios en su cuerpo desde que comenzó a Pvolve. "Tengo resultados increíbles, si no mejores que cualquier cosa que haya hecho antes sin los dolores y lesiones. He tenido lesiones en la rodilla, y subir y bajar escaleras siempre ha sido complicado para mí, y he notado la definición en partes de mi cuerpo que realmente no había visto antes, especialmente en mis abdominales y piernas "," dice. "No me peso, pero cuando voy al médico por mi físico, mi grasa corporal es más baja de lo que ha sido y peso más de lo que he pesado, así que solo te muestra que realmente eres Trabajar capas y capas de músculos que se han ignorado para siempre."

A diferencia de muchos entrenamientos de celebridades, que son demasiado caros para ser disfrutados por el atleta promedio (o se ofrecen exclusivamente en Ritzy Studios en Nueva York y Los Ángeles), toda la plataforma de transmisión de Pvolve cuesta solo $ 15 al mes.

Aniston lo ve como una inversión en un programa al que realmente querrá volver una y otra vez. "No es intimidante, y no lo temo, lo espero con ansias", dice Aniston. "Es tan bueno y amable con el cuerpo."