¿Funcionan los correctores de Bunion?? Los podólogos nos dicen la verdad y cuándo usar uno
La respuesta corta es sí: los correctores de Bunion existen con el único propósito de ayudar a apoyar el hueso y aliviar la presión y el dolor. Pero ¿realmente funcionan y, lo que es más importante, si usa uno?? Hablamos con varios podólogo para averiguar.
¿Qué son los correctores de Bunion??
De acuerdo con el podólogo certificado por la junta y cirujano de pies, Yolanda Ragland, DPM, fundador y CEO de Fix Your Feet: “Un corrector de Bunion es un dispositivo o aparato para la parte delantera del pie o el antepié que se usa para realinear el dedo gordo del pie grande con Los huesos largos que están conectados a él para reducir la prominencia ósea causada por un juanete. Trabajan al evitar que se incline hacia el segundo dedo adyacente."Hay un puñado de herramientas que la gente usa para tratar de corregir esta lista, verá algunos de los mejores separadores, férulas y guardias de los pies.
Si un corrector de juanete será efectivo para usted depende de la gravedad de su juanete y qué tipo de dolor está experimentando. "Hay dos tipos de dolor de juanete. Uno es el dolor en las articulaciones y el otro es el dolor de golpes ”, dice Patrick Mceneaney, DPM, podólogo y CEO de los especialistas en el norte de Illinois Foot & tobillo. “El dolor de la protuberancia es típicamente cuando te frotas contra el costado del dedo del pie de un zapato. Si tiene dolor que comienza dentro de la articulación, generalmente es una señal de que el inicio de daño al cartílago y eso es Cuando me preocupa más."Si está experimentando este último, puede ser mejor hablar con un podólogo de confianza sobre si la cirugía es la mejor opción para usted o no.
También querrá tener en cuenta que los correctores de Bunion se consideran una solución temporal. Según Nelya Lobkova, DPM, un podólogo certificado por la junta en la atención de paso: "'Los correctores de juanín' es un nombre inapropiado porque en realidad no pueden 'corregir' o 'arreglar' una protuberancia. No obstante, los correctores de Bunion crean una realineación temporal de la primera articulación metatarsofalángica al alejar el dedo gordo del dedo del pie. El realineamiento ayuda con el dolor y la inflamación asociadas con las deformidades de Bunion. [Ellos] también estiran el tendón entre el dedo gordo y el segundo metatarsiano, que se reduce lentamente a medida que avanza un juanete."
Aunque estos no pueden curar su juanete, estos correctores de Bunion pueden proporcionar alivio temporal del dolor y ayudar a reducir la inflamación.
Mejores correctores de Bunion
Mejores separadores de punta recomendados por podólogos
Estos separadores de los pies vienen con la recomendación del Dr. Lobkova, y funcionan manteniendo el dedo gordo recto y alejado del segundo dedo del pie para ofrecer alivio del dolor y prevenir la inflamación. También están hechos de un material de gel, que dr. Lobkova recomienda al comprar separadores de dedo. A diferencia del plástico, no se frotarán e irritarán la piel. Si bien no protegerán el Bunion en sí, el Dr. Lobkova generalmente recomienda contra los correctores que cubren los juanetes, ya que la piel que supera puede ser bastante sensible.
Además, se pueden usar con zapatos. Solo tenga en cuenta que múltiples revisores de Amazon han mencionado que tienen que usar calcetines para mantener los separadores de los dedos en su lugar y evitar la fricción no deseada al usarlo con calzado. Como bono, recibirá un paquete de 12 por poco menos de $ 15.
Pros:
- Viene con la recomendación del Dr. Lobkova
- Se puede usar con o sin zapatos
Contras:
- No salvaguardará el bollo en sí
- Múltiples revisores dicen que tienen que usarlo con calcetines para mantenerlo en su lugar
Los mejores separadores de puntas portátiles
Al igual que la opción anterior, estos separadores superiores están hechos de un material de gel y están diseñados para mantener su dedo gordo recto y alejado del segundo dedo del pie. La diferencia es que presenta un anillo hecho con el mismo material, que puede usar alrededor de su segundo dedo para ayudar a garantizar que permanezca en su lugar. Puedes usarlo con o sin zapatos, y viene en diferentes colores que los ayuda a verse discretos cuando se usan con una variedad de estilos de zapatos.
Es importante tener en cuenta que esto no protegerá la bunión en sí, lo que, como se mencionó, no es necesariamente algo malo, pero cuando se usa con zapatos, puede experimentar fricción.
Pros:
- Reutilizable
- Se puede usar con o sin zapatos
Contras:
- No salvaguardará el bollo en sí
- Puede mudarse al lugar con un uso prolongado, según algunos revisores
El mejor conjunto de separadores de los pies
Estos separadores de los pies de la vivesole tienen DR. El sello de aprobación de Lobkova. El set viene con dos pares, un par de separadores para estirar los dedos de los pies y aliviar la presión y otro par que mantiene la alineación de los dedos de los pies. Todos están hechos de gel de silicona, que proporciona una cantidad cómoda de amortiguación y evita la irritación de los períodos prolongados de desgaste. La compensación es que vienen en un tamaño más grande, lo que significa que no puedes usarlos con zapatos. Sin embargo, este es un pequeño precio a pagar por el alivio que pueden ofrecerle después de un largo día.
Pros:
- Mantiene los dedos de los pies en alineación y alivia el dolor
- Vendido en dos pares diferentes para adaptarse a una variedad de preferencias
Estafa:
- No se puede usar con zapatos
La mejor férula Bunion
Originalmente $ 30, ahora $ 27
Si no está interesado en usar separadores de los dedos, puede considerar usar una férula para juanete. Esta opción de Caretras presenta correas de velcro fáciles de ajustar para que se ajusten a la mayoría del tamaño de los pies, tendidos alrededor de su pie y dedo gordo para evitar que gire hacia adentro hacia su segunda punta con una barra de metal, que está encerrada en un material de algodón. Según el podólogo certificado por la junta y el cirujano de pie Brad Schaeffer, DPM, de Central Park Sole: “[Las férulas de la bunión] sostienen el dedo del pie en una posición recta y separan los dedos de los pies, especialmente si el dedo gordo toca el segundo dedo del pie está tocando el segundo dedo del pie."
Si bien puede funcionar para ayudar a aliviar temporalmente el dolor asociado con la desalineación, el Dr. Ragland menciona que los correctores de Bunion con estructuras rígidas generalmente no son ideales para moverse. Además, su tamaño más grande puede no ser adecuado para usar con zapatos. Por esta razón, es posible que desee confiar en esta variedad mientras está en reposo.
Pros:
- Ajustable para ajustar la mayoría de los tamaños de los pies
- Proporciona soporte adicional para la alineación de los pies
Contras:
- El material puede ser demasiado rígido para moverse
- No se puede usar con zapatos
Mejor cinta de kinesiología para ropa diaria
Según el Dr. Lobkova, el tipo de corrector Bunion que usa es a menudo una cuestión de preferencia. Sin embargo, entre las diversas opciones disponibles, prefiere usar cinta de kinesiología y utiliza este método para la aplicación. Esta opción de una pulgada de Kinesio es una opción que recomienda. "Puedes ducharte y dormir con [él] en tu pie sin preocuparte por cortar la circulación o macerar (humedecer) la piel de la irritación oclusiva", dice ella. “Aplicar la cinta [kinesiología] funciona para realinear la unión desalineada y comprimir el tejido doloroso que recubre la protuberancia del juanete."" La opción está hecha de algodón sin látex e hipoalergénico, y puede usarla durante 3 a 5 días a la vez. También puedes usarlo con zapatos.
Pros:
- Mantiene los dedos de los pies en alineación
- Comprime los juanetes
- Se puede usar por hasta 5 días a la vez
- Adecuado para usar con zapatos
Estafa:
- Algunas personas pueden encontrar que aplicarlo lleva mucho tiempo
Mejor cinta de kinesiología para compresión de juanete
Originalmente $ 18, ahora $ 11
Esta cinta de kinesiología de dos pulgadas de ancho también viene con la recomendación del Dr. Lobkova, quien dice que es ideal para aquellos que desean una compresión adicional para una protuberancia de Bunion, que a su vez, puede proporcionar alivio del dolor y mantener a raya la inflamación articular. Esto lo hace ideal para aquellos que están de pie durante largos períodos a la vez. Al igual que la opción anterior, está hecho de algodón sin látex e hipoalergénico, y puede usarlo mientras se ducha y duerme, durante 3 a 5 días a la vez.
Pros:
- Mantiene los dedos de los pies en alineación
- Comprime los juanetes
- Se puede usar por hasta 5 días a la vez
- Adecuado para usar con zapatos
Estafa:
- Algunas personas pueden encontrar que aplicarlo lleva mucho tiempo
Mejor guardia de Bunion
Estos guardias de Bunion no solo le proporcionan a su protuberancia de su juanja una protección cómoda, especialmente cuando usan zapatos, sino que también mantienen los dedos de los pies en alineación, evitando que el dedo gordo gire hacia adentro hacia el segundo dedo del pie. Sin embargo, sobre todo, "ayudan con el doloroso frotamiento asociado con los golpes de juanete", dice el Dr. Schaeffer. Esta opción se ajusta sobre su dedo gordo, lo que les permite permanecer en todo el desgaste, y son lo suficientemente adecuados como para usar con la mayoría de los zapatos
Sin embargo, es importante tener en cuenta que estos no serán adecuados para aquellos con juanetes que son muy tiernos al tacto. Como lo menciona el Dr. Lobkova, la piel que supera la protuberancia puede ser sensible y generalmente querrá evitar la presión adicional para evitar la descomposición de la piel.
Pros:
- Hecho de silicona
- Se desliza sobre el dedo gordo para permanecer en su lugar
- Hecho para adaptarse a la mayoría de los zapatos
Estafa:
- No es ideal para bollos particularmente sensibles
Mejor manga de Bunion
Si está buscando evitar la irritación que viene con los pies frotando contra los zapatos, esta manga de Bunion de Alayna se ajusta a la factura. Dr. Schaeffer dice que las mangas de Bunion funcionan de manera similar a los guardias de Bunion, ayudando a aliviar y prevenir el doloroso frotamiento que a menudo viene con juanetes. Esta opción está hecha de una silicona, un material que, según el podólogo certificado por la junta, Evan A. Vieira, DPM, FACFAS en Advanced Podiatry, ofrece un ajuste ajustado pero no constrictivo que puede aliviar temporalmente los dolores relacionados con la protuberancia. Además, la manga presenta una almohadilla de gel de silicona que ofrece la protección cómoda de la protuberancia del bunion al usar zapatos.
Sin embargo, al igual que la opción anterior, esto no suele ser ideal para aquellos con juanetes sensibles.
Pros:
- Ajuste cómodo pero no constrictivo
- Tiene una almohadilla de gel de silicona para proteger a Bunion
- Adecuado para usar con zapatos
Estafa:
- Puede ser incómodo si se usa durante largos períodos, según algunos revisores
Las mejores plantillas para el apoyo de Bunion
Originalmente $ 13, ahora $ 10
Más allá de los correctores de Bunion, es posible que desee considerar las plantillas. "Si estabiliza el pie intensificando el talón y las plantillas de arco o plantillas de zapatos, descarga la presión del frente del pie y, por lo tanto, elimina la presión del bollo", dice el Dr. Schaeffer. Con menos presión sobre el juanete, puede ayudar a aliviar el dolor, o al menos, evitar exacerbarlo. Él recomienda estos DR. Las plantillas de Scholl, que él se usa personalmente, ya que proporcionan la cantidad ideal de estabilidad y apoyo.
Pros:
- Elimina la presión no deseada de los juanetes
- Se puede usar con calzado
Contras:
- No está diseñado para mantener los dedos de los pies en alineación
- Opciones de tamaño limitado
¿Funcionan los correctores de Bunion??
si y no. Para Bump Pain, McineAney dice que un corrector Bunion, como este artículo más vendido ($ 27) de Amazon, puede ayudar a ofrecer algo de alivio. Una vez más, no podrá arreglar su juanete, pero puede ser efectivo para reducir parte del enrojecimiento y la inflamación que causa dolor en la superficie de la protuberancia.
Además, algo así como un escudo de Bunion ($ 13) también es útil si desea ayudar a disminuir el dolor de golpe. Los escudos de Bunion son cubiertas de gel de silicona suave que pones sobre tu dedo gordo para evitar."Esos no son correctores, pero esos son más escudos de bollos o férulas de Bunion", DR DR. Mcineaney dice. "Esos pueden ser realmente útiles para las personas porque si tienes un zapato donde obtienes algo de fricción, pueden actuar como una interfaz para evitar esa fricción."
Independientemente del producto para el soporte de juanete que use, "son geniales mientras los usan después de un día doloroso, un entrenamiento largo y estresante o para estirar esa área y darle algo de alivio", dice el Dr. Schaeffer.
¿Quién debe usar un corrector Bunion y cuándo debería usar uno??
No necesariamente hay reglas duras o rápidas cuando se trata de usar un corrector de juanete o una férula (la otra opción de tratar síntomas). Sin embargo, dependiendo del estado de su juanete, puede ser mejor o no usar uno.
"Cualquiera con un buen rango de movimiento y sin una articulación muy rígida generalmente encuentra que las correas de Bunion y los correctores son cómodos", dice Jackie Sutera, DPM, un podólogo asociado con la compañía de zapatos Vionic. “Las personas con articulaciones severas, rígidas o artríticas no tienen la flexibilidad y generalmente tienen molestias al tratar de expulsar la articulación de su posición actual."
Al mismo tiempo, es importante recordar que los correctores de Bunion tienen limitaciones y, en el mejor de los casos, son una solución temporal para la incomodidad y los síntomas dolorosos. "Dependiendo de las limitaciones del dispositivo, incluido que algunos dispositivos no están estructurados para usar en los zapatos, es posible que no puedan usarse mientras caminan, y pueden ser incómodos, lo que hace que el bollo sea más doloroso", dice el Dr. Trapo. Además, la experiencia de todos es diferente. Por lo tanto, es mejor administrar sus expectativas cuando se trata de obtener alivio del uso de este tipo de productos.
"Piense en los anteojos que lo ayudan a ver cuándo los usa pero no corrija ni cure una visión deficiente",. SUTERA dice. “[Los correctores de Bunion] son dispositivos que cuando los usas, pueden reducir algo de tensión. No entrenan, arreglan ni reinvieran las condiciones como los juanetes, pero a menudo pueden ofrecer alivio mientras los usan y lo ayudan a reducir algo de dolor."
Oh hola! Te parece a alguien que ama los entrenamientos gratuitos, los descuentos para las marcas de bienestar de la vanguardia y el pozo exclusivo+buen contenido. Regístrese para Well+, nuestra comunidad en línea de expertos en bienestar y desbloquee sus recompensas al instante.
