No puedo atrapar suficiente Zzz's? El magnesio puede ser la ayuda para dormir completamente natural que necesita en su vida

Y recuerde, para sacar el máximo del magnesio, sea consistente con cuando lo tome, así como la dosis. Tener niveles estables de magnesio en su cuerpo es lo que lo ayudará a dormir aún mejor en general, dice Bancroft.

Publicado originalmente el 1 de noviembre de 2017. Actualizado el 26 de septiembre de 2018.

Ahora, todo lo que necesita hacer es agregar un poco de aceite esencial de lavanda y menta y una pose de yoga rápida y aprobada por Elle MacPherson a su rutina nocturna y nunca volverá a sentir el trabajo en el trabajo en el trabajo.