4 pasos para evitar que el síndrome de impostor apague su fuego carismático

Significado? Fallarlo es esencialmente el nombre del juego, especialmente porque ser poco carismático puede ser un problema en la búsqueda de salir adelante. Por ejemplo, si está a punto de asumir un papel de liderazgo o flexionar sus músculos empresariales, realmente no quiere que las personas que lo rodean se duerman porque no los está cautivando lo suficiente con sus presentaciones.

Y aunque "aprender" el carisma no es una ciencia exacta, es posible poner los síntomas de calma del síndrome de impostores que pueden estar ahogando su carisma. Echa un vistazo a las cuatro pequeñas alteraciones a continuación.

1. Proyectarse como una persona "más alta"

La sociedad está totalmente sesgada para aquellos de nosotros que nunca podemos alcanzar el estante superior, lo sé. Pero, como la psicóloga organizacional Katy Caselli dijo anteriormente bien+bien: "Sabemos por la investigación que tendemos a tener presidentes más altos, tendemos a tener CEOs más altos, y las personas que tienden a caer más fácilmente en un papel de autoridad parecen ser más altos."Si bien los tacones de aguja de altura por sí solo no son necesariamente el mejor medio disponible para aplastar su síndrome de impostura, cultivar una personalidad alta puede ayudar.

"Si quieres tener más carisma con un grupo de personas, imagínese más alto y más grande."-Scóloga clínica Helene Brenner, PhD

"Si quieres tener más carisma con un grupo de personas, imagínese más alto y más grande", Dr. Brenner dice. "Por el contrario, también puedes imaginarlos para ser más pequeños. No de mala manera, pero imagine que tienen menos confianza y en control de lo que piensas, lo cual es probablemente cierto."

Y tenga en cuenta que un truco más simple para avanzar en la confianza fingida: mejorar su postura. Me senté directamente mientras escribía esto, y me siento como la persona más regia de Starbucks.

2. Levantar a otras personas tanto como sea posible

Si considera la conexión entre ser carismático y ser un líder, tiene sentido, entonces, conectarse a ser carismático con ser una figura inspiradora que inspira el cambio. Entonces, sé menos en tu cabeza sobre cómo no encajar y más alentador para quienes te rodean.

"No es solo que la persona con carisma pueda hacer cosas fácilmente que otros no pueden; más bien, prestan atención a las personas, tanto uno a uno como en grupos, de una manera que hace que esas personas sientan que ellos también, son capaces de más." Dr. Brenner dice. "Las personas con carisma levantan a otros e inspiran, y levantan el grupo."

3. Use su comunidad para (positivamente) medirse

"La mejor manera de combatir los sentimientos de la duda y no la pertenencia es dar validación y apoyo a las personas que te rodean", Dr. Brenner dice. "Trabaje para validarse a sí mismo descubriendo una forma de medir lo que está haciendo, dándose un criterio para mirar su propio trabajo."Ser parte de un equipo exitoso o entre un gran grupo de amigos es una excelente manera de lograr esto.

"La mejor manera de combatir los sentimientos de duda y no pertenecer es dar validación y apoyo a las personas que te rodean." -Dr. Brenner

Esto se trata menos de la comparación tóxica, o centrarse en lo que otras personas tener (un trabajo, unas vacaciones, una piel clara, un corgi llamado Waffles) y más sobre lo que ellos hacer. Si reconoce el buen trabajo, ofrece cumplidos e intenta aprender para que pueda mejorar. Hacerlo puede ganarte amigos, ampliar tus sentimientos de pertenencia y crear espacio para afilar tus habilidades.

4. Recuerda que no estás solo por sentirse inseguro o inseguro

Un efecto secundario común de moverse en el mundo es que el síndrome de impostor se mueve junto con usted. Es una gran parte de por qué no sientes que estás proyectando tu mejor yo cuando participas en un nuevo papel, e incluso si esa sensación no se desvanece al 100 por ciento, algunos café uno a uno confirmarán que estás en buena compañía. Incluso si el carisma puede obtener un atractivo masivo, una intimidad vulnerable genuina y vulnerable nos permite mejorar juntos.

Después de todo, "la duda de la autopción es una emoción importante y correctiva", dice el Dr. Brenner. Por lo tanto, haz tu mejor esfuerzo para poner tu mejor pie carismático hacia adelante, pero también te reduce ser un ser humano que considera situaciones de manera integral. Dudas y todo.

Por cierto, estos son los tres rasgos de personalidad compartidos por "santos cotidianos."Y así es cómo ser más" por ahí "si todavía sientes un caso de inseguridades.