3 signos de que su relación puede estar en busca y qué hacer al respecto, según los expertos en relaciones

El gemido también puede ocurrir en una relación a largo plazo cuando alguien en la pareja ya no tiene sus necesidades, dice la psicóloga Laura Louis, PhD, fundadora de la terapia de pareja de Atlanta. Podrían ser sus necesidades físicas o sus necesidades emocionales que se están descuidando, por ejemplo, pero en cualquier caso, pueden optar por distanciarse de la relación, en lugar de plantear el problema, dice el Dr. Louis.

Este tipo de complacencia es casi como una tranquilidad de dejar la relación porque generalmente resulta en contribuir solo el mínimo para mantener la relación en marcha. Si bien dejar de fumar tranquilo puede ser una estrategia para establecer límites en el trabajo, la naturaleza de una relación romántica es tal que es tan buena como la energía que se pone en ella. Por lo tanto, incluso un solo compañero retrocediendo puede disminuir lo que ambas personas están obteniendo de la asociación, lo que eventualmente lleva a la otra persona a distanciarse también. El final resulto? Nadie en la relación está invirtiendo el tipo de energía necesaria para mantener realmente el fuego.

3 señales de su relación puede estar gemiendo

1. Sientes que tú y una pareja solo están pasando por los movimientos de coexistir

Si la mayor parte de la emoción, la energía o el entusiasmo se han agotado de su relación, hay una buena posibilidad de que las cosas estén fizzando, según Kelleher. Eso podría parecer que cualquiera de las personas reduce la cantidad de esfuerzo que están poniendo en la relación o de lo contrario ya no intentan ser un participante activo en ella.

Naturalmente, esto podría significar que las conversaciones grandes y profundas ya no están sucediendo; Pero también, podría significar que han dejado de preguntarse cómo sus días van y realmente escuchando las respuestas, dice Kelleher.

Si bien la mayoría de las relaciones pasarán, en algún momento, desde la fase de luna de miel hasta algo un poco menos amoroso, ese no es lo mismo que el tipo de desconexión que ocurre con la pesca. "Puede que no sea fuego caliente y chispear todo el tiempo, pero [con una relación sólida], una pareja todavía está mostrando esfuerzo y que se preocupa por ti, y que quieren saber qué te está sucediendo", dice Kelleher. Mientras que, con chicharrón, todas esas cosas comienzan a sentirse menos sobresalientes.

2. Usted y/o su pareja eligen pasar menos y menos tiempo entre sí

Cualquier cambio importante en el comportamiento que la distancia de construcción puede ser una señal de que algo ha cambiado, dice el Dr. Louis. Considere, por ejemplo, la decisión de un socio de gastar significativamente más tiempo sin Usted, llenando su calendario con eventos laborales, lugares de reunión de amigos u otras actividades.

Sin duda, esto no quiere decir que su pareja no debería tener pasatiempos o relaciones cercanas fuera de la suya (definitivamente deberían), pero si parece que el tiempo que se dedican a las cosas fuera de su relación te dejará el tiempo escaso para ti. , esa es una bandera roja para fizzling.

3. Su nivel de comunicación ha disminuido significativamente

Si tiene problemas para ponerse en contacto constante con su pareja, o está descubriendo que más de sus llamadas telefónicas o mensajes de texto están sin respuesta, esa es una señal clara de que las cosas pueden estar efervescentes, dice el Dr. Louis.

Si bien algunos tropiezos de comunicación son parte de cada relación, la clave para descifrarlos del tipo de brecha de comunicación que podría indicar que una pareja comprometida desear Para resolver o minimizar estos lapsos, dice Kelleher. Mientras que alguien que está fizzando cosas puede no darse cuenta o preocuparse por su comunicación reducida.

Qué hacer si sospecha que su relación se está esforzando

Lo primero que debe hacer si siente que su relación se detiene lentamente es descubrir cómo se siente acerca de la posibilidad de que sea potencialmente final.

Si su pareja es el principal hojas de campo, Ciertamente puede sentirse insultado por su desconexión, pero eso no es lo mismo que querer continuar activamente la relación. Incluso si comenzaron el distanciamiento, es posible que también estés participando, o que te hayas dado cuenta de que lo harías también más bien terminar la relación. Por el contrario, puede encontrar, tras la introspección, que realmente desea continuar en la asociación, pero el efizzling está poniendo un freno a las cosas.

Una vez que tenga claro cómo se siente acerca de la situación y sus esperanzas para el futuro, todos los expertos dicen que es mejor iniciar una conversación con su pareja, en lugar de especular. "No quieres que tu energía mental y su espacio sean ocupados para preguntarse si las cosas se están esforzando o por qué te sientes así", dice el Dr. Carbino.

Aunque puede ser tentador llamar a un compañero para lo que parecen ser comportamientos efervescentes, es mejor abordar la conversación compartiendo cómo se siente, en su lugar, utilizando declaraciones "I" (e.gramo., "Me siento descuidado cuando no respondes a mis mensajes durante varias horas"), y les permite responder, dice Kelleher. Dejar que la otra persona hable con las motivaciones detrás de sus acciones le brindará información importante sobre si sus objetivos finales para la relación están alineados o ... no tanto.

A partir de ahí, puede trabajar juntos para determinar un plan de acción para mudarse del área gris creada por Fizzling. Para hacerlo, Kelleher sugiere preguntarle a su pareja: "¿Ves un futuro para nosotros??"Para medir donde ellos ver la relación encabezada. O, si desea continuar la relación y ver si se sienten de manera similar, el Dr. Carbino sugiere probar algo en la línea de "Realmente disfruto pasar tiempo contigo, pero he estado sintiendo cierta distancia entre nosotros. Cómo te sientes?"

Tal vez comunican que quieren terminar con las cosas, o que hay algo más en su vida, como una enfermedad en su familia o en un período ocupado en el trabajo, que está dominando su atención y enfoque, pero les gustaría continuar. la relación. En cualquier caso, solo es con una conversación abierta en la que ambos comparten sus sentimientos de que pueden tomar una decisión mutua de romper o forjarlo (en este caso, con claras expectativas para asegurarse de que nadie sienta que las cosas son eburnia).

De esta manera, ambas personas sentirán que tienen algún nivel de voz y control sobre lo que sucede. "Incluso si el resultado se está rompiendo, todavía estás en la misma [página] y decides juntos", dice Kelleher.

El Intel de bienestar que necesita sin el BS que no se registre hoy para tener las últimas (y mejores) noticias de bienestar y consejos aprobados por expertos en su bandeja de entrada.