10 preguntas para pedirle a su pareja que nivele su conexión emocional

Si tu pareja te confía en ti, DR. Balestrieri aconseja mantenerse fresco, tranquilo y recolectado. "Se siente seguro y valioso cuando una pareja puede reconocer que ha hecho algo hiriente y intenta ser sincero para mejorarlo sin ponerse a la defensiva", dice ella.

3. ¿Cuál es tu recuerdo favorito??

Si bien esta pregunta puede parecer súper vaga, la respuesta de su pareja puede proporcionar una visión increíble de sus valores, moral y creencias centrales. Además, "saber qué hizo que la memoria fuera especial puede ayudarnos a desarrollar una comprensión más íntima de su pareja", dice la terapeuta Saba Harouni Lurie, LMFT.

4. ¿Por qué te gustaría ser apreciado??

Si no estamos abiertos sobre nuestras necesidades emocionales, el resentimiento puede comenzar a acumularse (y finalmente estallar.) "Todos tienen cosas por las que desearían ser más apreciados", dice Oatman. Al tomarse el tiempo para preguntarle a su pareja por qué les gustaría ser apreciados, los invita a hablar libremente y sinceramente sobre sus deseos, necesidades y expectativas. A su vez, puede trabajar en expresar gratitud en consecuencia.

5. Si pudieras cambiar una cosa sobre cómo creciste, ¿qué sería??

Según Lurie, esta pregunta invita a la reflexión y la vulnerabilidad, que es esencial para que su relación prospere. Además, tomarse el tiempo para aprender sobre los desafíos de su pareja le permite enfatizarlos y apoyarlos de manera más efectiva.

6. ¿Hay una actividad o experiencia que le gustaría hacer juntos?? ¿Hay algo nuevo o diferente que le gustaría aprender o explorar??

A medida que pasa más tiempo con su pareja, puede comenzar a pensar que los conoce por dentro y por fuera. Sin embargo, este no es necesariamente el caso (ni debería ser).

Para inyectar algunas especias en su rutina y facilitar el aprendizaje más unos de otros, la psicoterapeuta Renee Sher-McMeans, LMFT, recomienda probar nuevas actividades y experiencias para mantener su relación divertida, fresca y emocionante.

7. Cuando te preocupa algo, lo que te ayuda a sentirte mejor?

Todos nos sentimos ansiosos o abrumados a veces, y tener el apoyo de un ser querido (como una pareja romántica) puede ayudar a guiarnos a través de tales dificultades. Preguntar a su pareja sobre cómo tratan el estrés le proporcionará una visión significativa sobre cómo apoyarlos mejor durante tales casos, dice Lurie. Ella también aconseja discutir esto con su pareja cuando se sienten cómodos para ayudarlo a acceder a la información con más facilidad.

8. ¿Qué has soñado siempre con recibir sexual o emocionalmente, pero nunca me dijiste antes??

Las fantasías sexuales son comunes, y revelarlas a su pareja puede ayudarlo a acercarse, con respecto a la intimidad física. "Puede ser increíblemente emocionante y profundo de la intimidad mirar valientemente a su pareja a los ojos y compartir uno de sus anhelos secretos", dice Oatman.

9. Lo que te hace sentir más amado?

"Las parejas [a menudo] se rompen debido a un simple malentendido sobre cómo hacernos sentir amados", dice Oatman. Dado que diferentes personas se sienten amadas de diferentes maneras, es importante trabajar para comprender por qué y cómo su pareja prefiere recibir el amor y ajustar su comunicación en consecuencia.

Por ejemplo, si bien puede sentir que está trabajando duro para que su pareja se sienta amada duchándolos con regalos, pueden preferir notas o abrazos significativos para sentirse amados. En última instancia, todo se reduce a la comunicación.

10. ¿Qué es algo que siempre has querido hacer pero que aún no?? ¿Qué te ha detenido??

"Esta pregunta nos permite considerar nuestras esperanzas futuras y también lo que nos ha impedido perseguir nuestros deseos", dice Lurie. En otras palabras, cuando tiene una comprensión más profunda de su pareja, puede apoyarlos y alentarlos a empujarse fuera de su zona de confort y probar cosas nuevas para que puedan alcanzar sus sueños y enfrentar sus miedos.

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