10 personas comparten la tarea de higiene personal con la que más luchan

"Mucha gente tiene un juicio por sí mismos sobre lo que están pasando y lo que les resulta difícil", dice Davis. "Si alguien encuentra que cepillarse los dientes es difícil, puede sentirse autocrítico y enojado porque no puede hacerlo", dice Davis. En cambio, Davis recomienda usar la aceptación radical y estar bien con el lugar donde se encuentra ahora en su viaje de higiene.

El hecho es que no estás solo. Hablamos con 10 personas que compartieron su lucha para completar los hábitos de higiene cotidiana.

1. Me cuesta mucho ducharme durante la semana laboral

"Ducharse siempre ha sido difícil para mí porque es realmente abrumador. Hay tantas cosas que cambian de la homeostasis: la temperatura, los millones de gotas de la cabeza de la ducha, estar desnudos y tener que lidiar con mi cuerpo y hacer frío cuando estoy fuera. Realmente lo odio. Realmente no tengo tiempo para tomar un baño largo durante la semana, pero a veces solo lo empugo o espero."- Sav, un especialista en publicidad

2. Cambiar hojas siempre ha sido difícil para mí

"Tengo el síndrome de Ehlers-Danlos, que, para mí, resulta en dolor crónico de manos. No hay nada que odio más que cambiar mi hoja ajustada. Simplemente, no puedo hacerlo. Ha resultado en tantas lágrimas, pero me gusta tener un colchón limpio y fresco. Terminé haciendo que un amigo me pusiera múltiples sábanas ajustadas para mí para poder quitarme uno a la vez. Claro, eso no es perfecto, pero me funciona."-Jamie, un maestro

3. Tengo cinco cepillos de dientes

"Tengo cinco cepillos de dientes. Tengo uno en cada baño, cocina, coche y mesita de noche. Empecé a hacer esto porque no importa lo que hice, siempre me olvidaría de cepillarme los dientes. Así que ahora, si recuerdo que hay un cepillo de dientes cerca de mí o ver uno de ellos me recordará, y puedo hacerlo allí."-Shraya, un estudiante

4. El hilo dental es tan repugnante para mí

"Odio el hilo dental. lo odio. Es tan asqueroso para mí y doloroso. Lo que sé significa que necesito hacerlo. Sin embargo, simplemente no puedo. Me cepillo los dientes extra para compensarme, pero realmente no tengo una solución."- Isa, un tutor SAT

5. No puedo darme el lujo de aflojarme de mi higiene, pero me estresa

"Como mujer negra de talla grande, realmente no puedo permitirme aflojar la higiene y preocuparme que mi cabello requiere. Paso horas de mi vida cuidando mi cabello. Si no lo hiciera, podría enfrentar tantas repercusiones en mi vida, en el trabajo y socialmente. Tengo depresión, así que a veces siento que estoy fuera de mí mismo, viéndome hacer todo lo que necesito y gastar dinero en ello."- Ciara, un asociado de comunicaciones en la industria tecnológica

6. Literalmente no me lavo la cara

"Odio lavarme la cara. Desde que era niño y Hayden Panettiere comenzó comerciales para el lavado de la cara de la toronja neutrogena, se podía ver bellamente salpicando su rostro con agua espumosa. Sentí que tenía que hacer eso, pero honestamente es horriblemente desagradable. La temperatura del agua nunca es correcta, y debe asegurarse de no tener jabón en los ojos. Entonces, la peor parte es que el agua simplemente te corre por los codos sin importar lo que hagas. odio eso. Así que simplemente no lo hago, y sabes qué? Siempre recibo cumplidos en mi piel.-Ayanna, publicista

7. Jugar Fewend me ayuda

"Solía ​​odiar mi rutina de cuidado de la piel, pero si no lo hago, salgo. Así que comencé a jugar un pequeño juego conmigo mismo donde fingí que estaba filmando un tutorial como un famoso youtuber, y le expliqué cada paso a mis seguidores falsos. Ayuda, jajaja."-Natalie, una enfermera registrada

8. Lavar los platos es realmente difícil, así que cambié las tareas con mi compañero de cuarto

"Lavar los platos es regularmente la peor parte de mi día. Odio el agua y la sensación de restos de comida. A veces lloraba por cuánto no quería hacerlo, pero se sentía inaceptable no. Terminé hablando con mi compañero de cuarto al respecto, y nos dimos cuenta de que odiaba la aspiradora debido al ruido. Nos dimos cuenta de que no teníamos que dividir todo de manera uniforme, y dividimos las responsabilidades basadas en lo que nos gustó."-Lauren, un investigador de UX

9. Mi disforia de género empeora cuando menstrúo

"Soy trans y cualquier cosa que ver con mi período me hace sentir realmente disfórico. Lo odio todo, especialmente la forma en que muchos productos de época son muy rosados ​​y femeninos. Me refiero al pasillo de que vas a obtener los productos se llaman literalmente higiene femenina. Paso como hombre, pero todavía tengo un período a veces. La mayoría de las veces la persona de pago dirá que soy un gran novio. De todos modos, el aspecto de la higiene ... lo hago porque tengo que. Pero es horrible y desagradable."-Max, empleado de USPS

10. La gente da por sentado su educación de higiene

"Fui descuidado cuando era más joven. Estoy en terapia ahora y por eso me siento bien diciendo eso. Pero es cierto: fui descuidado y parte de eso significaba que no me enseñaban cómo hacer las cosas. No me enseñaron sobre la higiene y no me dijeron que necesitabas hacer X, Y y Z. Fue humillante aprender por las malas pero lo hice. Sin embargo, incluso ahora hay algunas cosas que me doy cuenta de que nunca aprendí como ponerse loción después de ducharse. A veces siento que todos tienen un manual excepto para mí."-Kelly, director administrativo para una escuela de baile

No importa con qué tipo de luchas de higiene esté tratando, sepa que está bien, y hay estrategias para ayudarlo a volver a la pista.