10 causas comunes de dolor después del sexo y qué hacer al respecto, según los especialistas en medicina sexual

Dicho esto, hay varias causas comunes de dolor después del sexo que son útiles para tener en cuenta antes de dirigirse a una conversación con un profesional de la salud. Y afortunadamente, todos ellos son tratables de una forma u otra, que vale la pena enfatizar, es importante para priorizar; El sexo saludable, después de todo, es sexo sin dolor de principio a fin y más allá.

A continuación, los expertos en salud sexual desglosan las causas más comunes de dolor después del sexo, así como las soluciones que le permitirán disfrutar completamente del resplandor de estar ocupado.

Aquí hay 10 culpables comunes de dolor después del sexo y cómo resolver cada uno

1. Sequedad vaginal

Una vagina que es, bueno, menos que húmeda, puede crear fricción durante el sexo que también desencadena dolor después. Y el nivel general de hidratación de su vagina puede variar según todo, desde la etapa de su ciclo menstrual o menopausia (más sobre eso a continuación) lo que está comiendo y bebiendo, y la calidad de su sueño. En términos de sexo penetrante, se apresura a las cosas también es probable que resulte en una situación de desierto, según el Dr. Ross.

Tratamiento: Excitantes el juego externo y el lubricante son sus mejores amigos aquí. Cuando se trata de elegir un lubricante, DR. Stoehr recomienda uno a base de silicona: "Es la variedad más elegante y la menor probabilidad de causar reacciones porque no puede absorber en la vagina."Y en cuanto a amplificar la excitación, no tengas miedo de llevar las cosas a tus propias manos (literalmente) y mostrarle a tu pareja cómo encenderte.

2. Disfunción muscular del piso pélvico

El piso pélvico, o esa honda de músculos que van desde el hueso púbico hasta el coxis, juega un grande papel en el sexo penetrante, ya que necesita alargar o relajarse para permitir la penetración en el canal vaginal, dice la fisioterapeuta del piso pélvico Marcy Crouch, DPT. "Si los músculos en el piso pélvico son demasiado apretados, o están en espasmo o contraen, la penetración será difícil o dolorosa. Y dependiendo de la disfunción de esos músculos, el dolor puede demorar durante horas o incluso días ", dice ella.

Tratamiento: Liberar esos músculos del piso pélvico es el objetivo, que Dr. Crouch dice que puede lograr con respiración diafragmática, en cuclillas profundas o incluso la pose de yoga "feliz bebé". Pero, en general, ver a un especialista en piso pélvico para desarrollar un plan de tratamiento es su mejor modo de acción. Pueden aconsejarle sobre los tipos de estiramientos y ejercicios de piso pélvico que tendrían más sentido para su situación después de evaluar su piso pélvico con un dispositivo de biorretroalimentación.

3. Una infección aguda

Ya sea causado por levadura o bacterias (piense: infecciones de transmisión sexual como clamidia y gonorrea, vaginosis bacteriana o una infección del tracto urinario), cualquier tipo de infección en sus regiones inferiores podría provocar dolor después del sexo. "Si el dolor apareció repentinamente, está empeorando rápidamente, o nota otros síntomas como dolores corporales o fiebre, es probable que una infección sea la culpa", dice el Dr. Agacharse. Y es importante actuar rápido, en ese caso: si no se tratan, ciertas ITS pueden progresar a la enfermedad inflamatoria pélvica (PID), que es una infección del útero, las trompas de Falopio o los ovarios que viene con síntomas como sangrado, secreción pesada, y fiebre.

Tratamiento: Si los síntomas son nuevos para usted, en particular, ver a un médico es fundamental para diagnosticar adecuadamente la fuente de la infección, dice la médica de medicina interna, Monique White-Dominguez, DO, que dirige el programa de salud sexual en Sameday Health. El tratamiento generalmente incluye un antibiótico antibiótico, dependiendo de la naturaleza de la infección. Como precaución, Dr. Ross también recomienda obtener chequeos de STI entre sexo con diferentes parejas sexuales.

4. Menopausia

Esta etapa de la vida viene junto con una caída natural en la producción de estrógenos, que puede conducir a la sequedad vaginal o la atrofia vulvo-vaginal, o el adelgazamiento y la inflamación de las paredes vaginales, dice el Dr. Dominguez blanco. Y cualquier escenario puede desencadenar el dolor con la penetración sexual que se queda mucho después de que se realice el acto sexual.

Tratamiento: Hable con su médico sobre productos o supositorios de estrógenos tópicos que contienen deshidroepiandroterona (DHEA), una hormona que puede aumentar su producción de estrógeno y testosterona. Y si quieres seguir la ruta libre de drogas, Dr. Ross sugiere el toque de monalisa, que es un tratamiento de 5 minutos que utiliza energía láser para estimular la pared vaginal.

5. Tamaño del pene

Entonces, sí, aparentemente hay algo como demasiado Big Dick Energy, que puede explicar el dolor después del sexo. "'Más grande es mejor' simplemente no es el caso de una vagina que no puede tolerar un pene largo o grueso", Dr. Ross dice.

Tratamiento: No pienses que tienes que limitarte solo a un amante con un pene pequeño todavía (no es que hay nada de malo). Este escenario no es necesariamente una causa perdida que solo necesitará en las cosas con su pareja bien dotada. "La vagina se estira dependiendo del tamaño del pene", Dr. Ross explica. "Pero, puede llevar tiempo, paciencia, lubricante y mucha comunicación abierta."Otra opción para situaciones donde la longitud, en lugar de la circunferencia, es el problema? Juguetes para parachoques del pene, que se deslizan por el eje del pene y disminuyen los bienes raíces disponibles para la penetración.

6. Alergia al latex

Si eres alérgico a este material, cualquier sexo con un condón que contiene látex (que es muchos de ellos) puede causar hinchazón vaginal, picazón y dolor durante y hasta 36 horas después, dice el Dr. Ross. Y vale la pena señalar que esta alergia puede desarrollarse lentamente. Entonces, incluso si ha estado usando condones de látex durante años, puede encontrar que se ha vuelto alérgico con ellos con el tiempo.

Tratamiento: Es posible que necesite una crema antihistamínica o hidrocortisona de venta libre para tratar una reacción activa. Para evitar que uno ocurra en el futuro, DR. Ross recomienda cambiar a condones de poliuretano, que están hechos de plástico. Pero, tenga cuidado: debido a que no tienen el mismo tramo que el látex, es más probable que se escapen o se rompan durante el sexo.

7. Quiste ovario roto

"Si está ovulando, es probable que haya un quiste de ovario grande esperando explotar y liberar el huevo", DR, DR. Ross dice. “El sexo agresivo, el ejercicio o una ruptura espontánea pueden hacer que este quiste libere su contenido de líquido junto con el huevo, causando un dolor notable."

Tratamiento: Aunque suena aterrador, este es en realidad un fenómeno fisiológico normal conocido como Mittelschmerz, Dr. Ross explica. Es mejor consultar a su médico y tener un ultrasonido pélvico para ayudar a hacer este diagnóstico. (Sin embargo, si el dolor se vuelve severo, diríjase a la sala.)

8. Ciertas posiciones sexuales

Según el Dr. Ross, es totalmente normal experimentar algunas molestias después de hacerlo en ciertas posiciones. El estilo de perrito, por ejemplo, es un poco más duro en su útero y ovarios que misioneros, ya que permite una penetración más profunda. (Sin mencionar que algunos de las posiciones sexuales más avanzadas de las posiciones sexuales fisiológicamente, como un jinete de vaca inverso o un sentado 69, podrían dejarlo dolorido en varias partes no genitales de su cuerpo, como sus glúteos o muslos internos.)

Tratamiento: El dolor que proviene de una determinada posición sexual generalmente se disipará por sí solo. Para evitar que vuelva a suceder, tómese el tiempo para conocer su cuerpo y descubrir qué posiciones son más cómodas para mantenerse y evitar las que duelen, incluso en lo más mínimo.

9. Amamantamiento

Para las nuevas madres, la lactancia materna puede ser la culpable. Al igual que con la menopausia, cuando está amamantando, sus niveles de estrógeno se sumergen en este caso, para promover la producción de leche. Y una caída en el estrógeno puede reducir su libido, auto-lubricación y flujo sanguíneo a sus regiones inferiores, creando una tormenta perfecta para el dolor tanto durante como después del sexo.

Tratamiento: Los desafíos físicos (y emocionales) que vienen junto con la lactancia materna mejorarán con el tiempo. Por ahora, un poco de lubricante adicional debería hacer el truco, Dr. Ross dice.

10. Trauma emocional

Si ha experimentado algún tipo de dolor con el sexo en el pasado, es más propenso a continuar experimentando este dolor (muy real y físico), incluso en ausencia de un desencadenante médico actual. "En el caso de dolor persistente, el cerebro comienza a asociar esa área del cuerpo con 'peligro' y 'lesión' cuando puede no haber un proceso de lesión aguda", dice el Dr. Agacharse. "El miedo, la ansiedad y la anticipación del dolor en realidad pueden aumentar y regular el dolor y la tensión."

Una respuesta similar puede ocurrir si su introducción inicial al sexo fue a través de una perspectiva religiosa o cultural que no tiene en cuenta el placer para las vulva-havers. "A las personas a las que se les enseñó que sus vulvas eran una 'zona sin volar'-'No toques, no mires, no juegues, ¿pueden tener dificultades para voltear ese interruptor y permitir el acceso a esa área para intimidad ", dice el Dr. Stoehr. La duda o el miedo resultantes relacionados con la intimidad sexual en realidad puede causar o empeorar el dolor en torno al sexo.

Y lo mismo ocurre si has experimentado algún tipo de trauma psicológico o emocional relacionado con el sexo. "Esto puede desencadenar el vaginismo, o una contracción subconsciente del piso pélvico con intento de penetración, lo que puede ser muy doloroso", dice el Dr. Stoehr.

Tratamiento: Dado que el bucle de miedo relacionado con el dolor sexual puede conducir a la aversión sexual con el tiempo, el Dr. Stoehr sugiere ver a un terapeuta sexual. Ser capaz de comunicar lo que siente y aprender técnicas para replantear los pensamientos sin apoyo puede ayudarlo a aprovechar su potencial sexual completo, es decir, disfrutar del sexo como placer sin ninguno del dolor (no deseado).

El Intel de bienestar que necesita sin el BS que no se registre hoy para tener las últimas (y mejores) noticias de bienestar y consejos aprobados por expertos en su bandeja de entrada.