Su período impacta los síntomas del TDA, ya que es cómo

Estas fluctuaciones ocurren cada mes durante las últimas dos semanas de su ciclo menstrual, pero también prevalecen durante la pubertad y la menopausia, Dr. Gupta dice. Y aunque el estrógeno se asocia típicamente con la maduración y la reproducción sexual, también afecta bastante al cerebro.

Cómo manejar los síntomas de TDAH empeorados

¿Qué significa esto para los menstruadores que tienen TDAH?? Bueno, ser consciente es el mejor lugar para comenzar, Dr. Gupta dice. Preste atención a los cambios en el comportamiento, el estado de ánimo y la concentración que conducen hacia y durante la menstruación. Esto puede ayudarlo a abordar a un profesional (como un médico de atención primaria, terapeuta o especialista) para desarrollar un plan de tratamiento, dice ella.

Dr. Gupta recomienda estrategias para manejar los síntomas exacerbados. Duerme lo suficiente, la comida y el agua para empezar. Dr. Gupta también recomienda comer alimentos más altos en fitoestrógenos como soya, semillas de lino, nueces, lentejas, tempeh, manzanas y zanahorias. Su cuerpo registra los fitoestrógenos como algo similar al estrógeno y les responde en consecuencia, lo que puede causar una posible reducción en los síntomas, dice ella. Sin embargo, la investigación sobre fitoestrógenos no es concluyente.

"Las personas que menstrúan deben tratar de adoptar técnicas regulares de reducción de estrés para ayudar a mantener altos los niveles de serotonina y dopamina", Dr. Gupta dice. Estos incluyen actividades como yoga, tai chi, meditación, caminatas por la naturaleza, meditación, baile o cualquier cosa que combine el movimiento de la luz con relajación. Y, si cree que podría tener niveles bajos de estrógeno, Dr. Gupta sugiere hablar con un proveedor de atención médica sobre opciones. Dr. Gupta agrega que combinar la terapia con un estimulante, antidepresivo y estrógeno puede ser increíblemente beneficioso para la gente que encuentra los síntomas perjudiciales para sus vidas.

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