Puede aumentar su longevidad convirtiendo su patio delantero (o agachado o puerta) en un espacio más social

Sí, incluso los tipos de interacciones breves e informales que podría facilitar una área de patio social puede generar esos beneficios. Un estudio de 2014 sobre los efectos de las interacciones sociales con conocidos sueltos (denominado "lazos débiles"), como el barista local que ves en ocasiones, o tu vecino que camina a su perro por tu apartamento en que esas interacciones de bajo riesgo tenían una importante Impacto positivo en el bienestar subjetivo; y un estudio anterior separado también encontró que incluso la conexión con un cercano extraño puede hacerte sentir más feliz que si los ignorara.

Tener más de estas conversaciones de casualidad mientras pasa tiempo frente a su hogar también puede ayudar a diversificar los tipos de personas con las que está interactuando en un día determinado (es decir, más allá de una pareja o compañero de trabajo). Y expandir la "diversidad relacional" de su red social de esta manera se ha asociado con una mayor felicidad.

“Muchas amistades comienzan como interacciones espontáneas, por lo que cuanto más reuniones aleatorias tengas, mayores serán las posibilidades de que te rodearás un círculo sólido de amigos."-Dan Buettner, experto en longevidad

También es totalmente posible que estas conexiones marginadas florezcan en algo más, dice Buettner. "Muchas amistades comienzan como interacciones espontáneas, por lo que cuanto más reuniones aleatorias tengas, mayores son las posibilidades de que te rodearás de un círculo sólido de amigos", dice. Así se va el efecto de un patio delantero social.

Mantener un círculo social tan fuerte puede ser una gran bendición para la longevidad, particularmente al ayudar a evitar la soledad, que ha alcanzado niveles epidémicos en los Estados Unidos y aumenta su riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, demencia, depresión, ansiedad y sí, prematura prematura. muerte. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), “Las personas con vínculos sociales más fuertes tienen una probabilidad de supervivencia del 50 por ciento mayor que las que tienen menos conexiones sociales."

Cómo un experto en longevidad ha convertido su patio delantero en un espacio para socializar

Buettner ha creado su propio patio delantero social en su casa frente al lago en Minnesota. "Tallé una pequeña sección de mi patio delantero y puse dos sillas de teca muy cómodas en una pequeña mesa, donde la gente puede sentarse y disfrutar del lago", dice ", dice. “Al otro lado de la acera [antes de mi casa], puse una mesa de ajedrez con un banco, y todo el día, la gente está sentada y disfrutando de la vista. De vez en cuando, saldré y tomaré sus órdenes de bebida."

En las noches en que Buettner siente que podría usar algo de compañía él mismo, se sentará en su patio delantero con una botella de vino y esperará a los transeúntes. "Los vecinos caminan, y ha habido noches en las que eso está estallado en una fiesta improvisada de una docena [personas] de pie y hablando", dice.

De esta manera, hacer que su patio delantero o espacio de entrada sea social requiere un cierto grado de generosidad y disposición para organizar a otros, pero eso no significa que tenga que escatimar en seguridad o convertir su patio en un parque público. Incluso los ajustes pequeños pueden crear un ambiente acogedor que facilite las conexiones de refuerzo de la longevidad.

10 maneras de hacer que su puerta principal, agachada o patio sea un refugio para la conexión social

1. Elija un paisaje bajo, si tiene un patio

Una forma segura de mantener a la gente afuera es instalar setos altos (o una valla alta o opaca) en su patio. Amy Chaffman, diseñadora de paisajes, horticultor y propietaria del jardín mimado, ha pasado más de 27 años en paisajismo y dice que intercambiar este tipo de artículos altos por opciones más cortas (como arbustos o suculentas más pequeños) es su consejo número uno para crear un espacio que es atractivo en lugar de imponer. Y si tienes una cerca o puerta, ella sugiere dejarlo abierto durante el día en que estás en casa y dispuesto a socializar.

2. Considere la iluminación

Un sol de sol no debería ser lo que hay que poner fin al potencial social de su pila, patio o porche. Asegúrese de tener una iluminación adecuada configurada en caso de que un lugar de reunión se extienda la noche pasada.

Más allá de ofrecer funcionalidad clave, la iluminación es importante para el ambiente y el ambiente general de un espacio. "Un patio bien iluminado es más acogedor", dice el diseñador de interiores Kim Lewis, fundador de Kim Lewis Designs. Le gusta especialmente el aspecto de algunas linternas o luces de cuerda que cuelgan de "un árbol focal."

3. Agregue un asiento o comedor, si hay espacio

Una mezcla de muebles de patio no hace un espacio acogedor. Para evitar esa difícil situación, imagine su espacio de patio delantero como si fuera una "habitación al aire libre", dice Sean Collinsgru, propietario de la empresa de paisajismo y de diseño Premier Outdoor Living. Eso significa considerar el diseño de muebles como lo haría en su comedor o sala de estar, si tiene ese tipo de espacio de patio disponible.

Lewis recomienda establecer un área de asientos que consista en al menos un par de sillas y una pequeña mesa de bistro para facilitar las conversaciones; Si una mesa no encaja, una o dos sillas adirondack hará el truco, dándote un lugar para publicar con tu café de la mañana y saludar a cualquiera que pase. "Estamos tan acostumbrados a ver muebles de exterior y configuraciones de comidas en los patios traseros, pero he visto personas haciéndolo en el patio delantero, y simplemente crea un cálido impacto en la comunidad", dice Lewis.

4. Construir puntos para la conexión comunitaria

Ciertas características de la patio delantera, en particular, pueden atraer a las personas que pueden caminar para detenerse, reunirse y chatear. Un ejemplo de Collinsgru? Una pequeña biblioteca gratuita o estantería pública independiente que llena con libros para que la gente tome y regrese. Mezcle una almohadilla y un bolígrafo para que la gente deje sus reseñas y sugerencias de libros, agrega, agrega.

También puede publicar un tazón de agua y algunas golosinas para perros del vecindario, siempre que pueda verificar regularmente y actualizar estos artículos; Si sospecha que las plagas pueden ser un problema con este tipo de configuración, considere las opciones de tapa autocolilladora y cerrada. "Incluso tener un pequeño letrero cerca que dice: 'El perro trata aquí!"Es una idea divertida", dice Chaffman.

Lewis dice que también ha visto a personas establecer una pequeña estación en su porche o agacharse con agua y bocadillos para que los conductores de entrega y los carteles tomen a medida que avanzan por sus rutas. Puede colocar algunas botellas de agua junto con bolsas de papas fritas o barras de granola en un lugar sombreado para proporcionar un respiro bienvenido durante lo que puede ser el turno largo y agotador de alguien.

5. Colgar una señal para que otros sepan que estás abierto a charlar

Para asegurarse de que la gente sepa que está dispuesto a socializar, Chaffman recomienda poner un letrero que lo diga. La gente podría pensar que te están molestando si dicen hola mientras estás leyendo afuera, por ejemplo, por lo que recomienda publicar un letrero pequeño (al igual que un letrero "abierto" o "cerrado" en la puerta principal de una empresa, o a, a, "El doctor está en" signo) para evitar ese concepto erróneo.

6. Arriba algunos juegos de patio, si puedes colocarlos

Buettner tiene su mesa de ajedrez en su patio delantero, y esa es una idea que puedes copiar. Pero puede ser aún más fácil establecer algunos juegos de patio frente a su lugar, como cornhole o anillo, para alentar a los vecinos a pasar el rato.

7. Agrega un pozo de fuego, si tienes un patio

Puede asociar un pozo de fuego con un patio trasero, pero Lewis dice que agregar uno a su patio delantero puede ser una forma divertida de traer a otros a sus cenas o celebraciones. "Tenemos un pozo de fuego en nuestro patio en nuestra pequeña casa en Austin, y es muy interactiva", dice ella. “Puedes tener vecinos para s'mores después de la cena, o sentarte y disfrutar de una copa de vino, y entablar una conversación con alguien caminando."

Solo asegúrese de revisar las regulaciones de su ciudad y condado para obtener el tamaño y el tipo de pozo de incendio que puede instalar antes de hacerlo; Hay excelentes opciones de madera, propano y gas natural disponibles.

8. Incorporar plantas

Incluso solo un toque de naturaleza puede contribuir en gran medida a agregar diversión y personalidad a la configuración de su frontal, agosto o patio. "Lo único que cada puerta principal podría usar es un par de macetas que lo flanquean", dice Chaffman, quien sugiere llenar las macetas con flores y plantas de temporada, como dalias y geranios para el verano; tulipanes para la primavera; madres, calabazas y calabazas para el otoño; y árboles de hoja perenne o poinsettias para las vacaciones. También puede optar por pequeños arbustos o incluso hierbas fragantes como lavanda o romero, agrega.

Si tiene un patio, colocar árboles y camas de flores a su alrededor lo convertirá en un espacio más brillante y alegre. Agregar un pequeño jardín de contenedores o una cama de plantación en el frente también puede alentar a los vecinos a hacer una pausa y verificar lo que está cultivando. Además, Chaffman señala que tendrás que estar ahí afuera manteniéndolo regularmente, lo que significa que en realidad ser en su patio y listo para charlar con aquellos que pasan y (con suerte) complementan su trabajo.

9. Decorar para las vacaciones

Hay algo cálido y acogedor sobre la decoración navideña, como un significante de una temporada que a menudo reúne a las personas. Considere adornar su porche con fardos de heno y canastas llenas de maíz colorido para el otoño, y si tiene una cerca, puerta o escalera en su patio, envuélvalo en cintas o guirnaldas para las vacaciones. Otra idea? Colgar una corona para corresponder con la temporada. "Estos artículos son baratos y fáciles de configurar, y emiten un ambiente amistoso", dice Collinsgru.

Si un Santa Claus inflable o ese esqueleto Home Depot de 10 pies es más su mermelada, el IT-Chaffman dice que puede ser un punto de conversación divertido entre los transeúntes.

También puede conectarse con una comunidad apasionada de decoradores locales mostrando su espíritu navideño. Algunos vecindarios y los ayuntamientos organizan recorridos a pie o exhibiciones coordinadas para jardines y decoraciones navideñas; Hacer que su patio se agrega a uno de estos itinerarios podría ser una forma de hacer nuevos amigos vecinos.

10. Pinte la puerta de su casa de un color brillante

Una colorida puerta de entrada crea una declaración sorprendente y divertida que puede atraer a otros a su casa y convertirse en otro tema de conversación si un vecino pasa y toma nota, dice Catherine Lippincott, directora de expansión global de la vida al aire libre.

La teoría del color podría ayudarlo a señalarlo hacia su elección; El amarillo a menudo se asocia con calidez y felicidad, mientras que el verde está conectado a la renovación y la abundancia, por ejemplo. Pero en cualquier caso, un color brillante y saturado realmente puede decir: "Estamos felices aquí", agrega Lippincott. Lo importante es elegir un tono que evoque emociones positivas para usted, uno que levanta su espíritu cuando lo ves al llegar a casa, y que podría hacer lo mismo para cualquiera que pase por.

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