Resuelva su cuerpo (y mente) con este reinicio de boxeo de 5 minutos de Ashley Guarrasi

Qué hacer cuando su cordura necesita un sudor, pero llegar al estudio simplemente no va a suceder? La serie de sudor está aquí para ayudar! WE se asoció con Athleta y le pidió a los instructores y estacadores más populares de la industria que nos dieran sus entrenamientos más rápidos y más difíciles de hacer en cualquier lugar. Entonces, se bombee! (En tu propio horario.)

Encontrar un entrenamiento que amas es mucho más que sudar bien: "Se trata de encontrar ese tiempo catártico que alivia tu estrés, aumenta tu estado de ánimo y te hace sentir seguro", explica Ashley Guarrasi, un entrenador fundador en Rumble Boxing Studio.

Para ella fue el boxeo, y en el video de arriba, puedes ver por qué. Con Jabs de poder energéticos, tablas de orientación del núcleo con alimentación y una sensación de gratificación instantánea cuando finalmente golpeas esa bolsa, el boxeo es tanto un entrenamiento emocional como como físico como físico. (Y no te preocupes, no estarás sin un sudor serio: "Este entrenamiento funcionará seriamente todo tu cuerpo con tus brazos y núcleo y para cada músculo en tu pierna.")

Incluso si eres un novato, dice Guarassi, el entrenamiento no debería ser intimidante. "Se trata de dejar ir cualquier cosa, todo, puede ser quien quieras dentro del ring", explica.

Así que haz algo de espacio y prepárate para este entrenamiento de cuerpo completo (y mente) de Ashley Guarrasi.

Y mira el resto de nuestros entrenamientos de la serie de sudor de patadas traseras aquí.

Obtenga el look de atleta:

Ashley está usando:
Tanque de chi de rayas de sombra de cuello alto, $ 44
Colorblock Sonar 7/8 apretado, $ 84