Por qué tu vida sexual seguirá mejorando a medida que envejezca, según Esther Perel

La psicoterapeuta de renombre mundial Esther Perel es la autora más vendida de Apareamiento en cautiverio: desbloqueo de inteligencia erótica, Y si no has visto a su Ted viral hablar sobre el mantenimiento del deseo en las relaciones, prácticamente estás solo, se ha visto casi seis millones de veces.

Un mensaje clave, el Guru entre las hojas quiere que sepas? Incluso si deja sus 20 o 30 años atrás, es probable que el mejor sexo de su vida aún sea por venir. (Cue suspiro de alivio.)

"Muchos de nosotros en nuestros veintes podemos haber tenido mucho sexo, pero no significa que fuera un buen sexo", dijo Perel, de 57 años, durante una charla la semana pasada en ABC Home, con la superestrella Yogi Elena Brower. "Existe la idea de que el sexo es sorprendente cuando eres joven y luego solo se reduce desde allí, pero realmente en tus veinte años, te mientes a ti mismo y a tus parejas que es lo mejor que nunca, cuando realmente te preguntas qué son los Big Deal se trata."

Entonces, ¿por qué encontrarás una satisfacción dulce y sensual como adulto mayor?? "Conocimiento y autoaceptación. Que viene con la edad. Puede ser menos acrobático pero tiene más de eso ", explica Perel. "La gente se siente mejor durante el sexo cuando se sienten más con derecho a él. Te mereces sentirte bien y reclamar tu deseo, pero eso viene con la vida y la madurez."

Entonces, donde quiera que esté en el espectro de madurez de adultos que consiente, estamos compartiendo algunos de los consejos de Perel para asegurarnos de que su vida sexual esté llena de emoción a medida que envejece.

1. No tengas miedo de programarlo. Claro, esto suena como algo que diría una persona mayor, pero escúchanos. "Todos piensan que el sexo tiene que ser espontáneo", dice Perel. "No hay un tipo de sexualidad. Para algunas personas, hay algo en prepararse para ello, haciendo cosas como puntuar el momento iluminando velas. No pienses 'El sexo tiene que estar ... en blanco."" ¿Por qué limitarte al ponerlo en el calendario puede funcionar para ti?? "Si planeas ir al yoga, ni una sola persona dice que eso le quita el placer", razona ella. Lo que nos lleva a ..

2. Usa tus habilidades de yoga. "Gran parte del yoga también se trata de aliento. Muchas personas en su amor se olvidan de respirar ", dice ella. "Tienes que conectar el movimiento con la respiración y moverte! Muchas personas mueven ciertas partes del cuerpo durante el sexo pero no muevan sus cuerpos. No haces yoga sin involucrar a todo el cuerpo, y el sexo no es diferente."Para profundizar, incluso podrías aprovechar la meditación.

3. Mezclar. Esto puede sonar obvio, pero vale la pena el recordatorio. "Con las relaciones, confiamos en el hecho de que mañana se verá como lo hace hoy", dice Perel. "Con el tiempo, eso chupa el erotismo de él."Vuelva a ponerlo experimentando. Oye, incluso puedes descubrir que el sexo en tus 20 años ni siquiera estaba llegando a tu punto dulce personal. -Jamie McKillop

(Fotos: stocksnap.IO, Elena Brower y Esther Perel a través de ABC Home)