Por qué puedes agradecer a tu adolescente BFF de que hoy estás mentalmente saludable

Resulta que leer revistas y tirar a Mariah Carey con su mejor amigo cuando era un adolescente está haciendo maravillas por su salud mental ahora. Según un nuevo estudio publicado en la revista Desarrollo infantil, Las personas que tenían un BFF cercano cuando tenían 15 o 16 años tienen un mejor sentido de autoestima que aquellos que tenían más amigos (pero no tan cercanos). Tu mamá tenía razón: la popularidad no es lo que es realmente importante en la vida.

Los investigadores estudiaron 169 personas entre las edades de 15 y 25 años para ver cómo las interacciones sociales como adolescente las impactaron más tarde en la vida. Descubrieron que los adolescentes con un BFF tienen menos probabilidades de sufrir ansiedad social y depresión como adulto. ¿Por qué tiene un efecto tan profundo?? Resulta que no se trata realmente de quién era tu mejor amiga, aunque probablemente fue increíble. Se trata más de las habilidades necesarias para mantener una amistad muy unida, algo que beneficie a su salud mental, sin importar la edad.

“A medida que la tecnología hace que sea cada vez más fácil construir una red social de amigos superficiales, centrar el tiempo y la atención en el cultivo de conexiones cercanas con algunas personas debería ser una prioridad."

Piénselo: ya sea que tenga 15, 25 o 95 años, tener a alguien a quien llamar cuando sucede algo absolutamente que cambia la vida (para bien o para mal) solo lo hace más feliz. Y en caso de que se lo pregunte, los investigadores ven la tecnología como algo que puede ayudar o Hurir construyendo amistades cercanas. "A medida que la tecnología hace que sea cada vez más fácil construir una red social de amigos superficiales, centrar el tiempo y la atención en cultivar conexiones cercanas con algunas personas debería ser una prioridad", dice Joseph Allen, coautor del estudio. En otras palabras, si está usando Snapchat para mejorar un enlace ya fuerte, eso es genial. Pero si obtener actualizaciones sobre las vidas de sus amigos en Instagram te hace menos probable que realmente hables con ellos, simplemente no te ayudará de la misma manera.

Los hallazgos son esencialmente pruebas científicas de que #SquadGoals es más que un eslogan, es una estrategia de salud bastante inteligente. (Y no olvides, la ciencia dice que la hermandad es el secreto de la longevidad también!)

Aquí hay más pruebas que la amistad es buena para su salud. Además, algunos buenos consejos sobre cómo lidiar con una ruptura de BFF. (Oye, pasa.)