Por qué esta reina de yoga cree que todos deberían comenzar su día con Tiempo de abrazo de cachorro

Bienvenido a nuestra rutina matutina, un giro en nuestra serie de pados de culto sobre el A.metro. Los rituales de gurús de bienestar y ahora con mascotas también. Nos asociamos con Organix®, la marca de alimentos orgánicos de mascotas número uno de Estados Unidos, para obtener todos los detalles de cómo los padres de mascotas saludables manejan la carrera de la mañana.

Sarah Levey, Wrinkles y Zoe
Cofundador de Y7; Bulldogs ingleses y abrazos de expertos

Dependiendo de mi día, que generalmente es bastante diferente, generalmente me despierto y me muevo alrededor de las 7:30 A.metro. Por lo general, trato de hacer una clase por la mañana porque a medida que avanza mi día, simplemente me aleja de mí. Tenemos mucha suerte de que nuestra oficina esté en el mismo edificio que Nueva York Pilates en Bowery, así que iré mucho, o haré una clase Y7. [Mi esposo] Mason y yo también entrenaremos juntos en un gimnasio de entrenamiento personal llamado S10.

Tanto las arrugas como el zoey duermen en la cama con nosotros. Acabamos de medir nuestro dormitorio para una cama king size, porque estamos como, "ya no podemos hacer esto!"Zoe resopla toda la noche. Cuando los conseguimos por primera vez, pensé: "Nunca volveré a dormir!" Pero te acostumbras a ello. Ahora, cuando no la escucho cuando me despierto, digo: "¿Qué está haciendo?? ¿Está cagando en la sala de estar?? Lo que está sucediendo?"

Cuando me despierto por primera vez, me extiende y beso la cara. Me dejo 10 minutos antes de salir de la cama, que llamo "Tiempo de abrazo de cachorro." Son tan geniales por la mañana, son solo estos grandes bultos de piel y abrazos. Las arrugas suelen estar entre las almohadas contra la pared. Ese es su lugar favorito.

Siempre tengo una toma de vinagre de sidra de manzana mezclada con agua. Todavía es bastante asqueroso, pero parece que me aclara porque no soy realmente un gran comedor. Puede que haya tenido un pedazo de pastel anoche! Y luego tomo un café, solo usando la vieja olla de 12 tazas de la tienda de comestibles. Siempre lo tomo negro, y luego tomo una vitamina de origen natural y uso eltamd spf 46.

Por lo general, desayuno en la oficina porque no tengo hambre en el momento en que me despierto. Si estoy trayendo el mío, es o algunos huevos y frutas duras y de avena durante la noche o frutas. Me encantan las bayas, las fresas, las frambuesas, las moras y los arándanos. Utilizo avena de acero y leche de almendras, y la mayoría de las veces agrego semillas de chía y una bola de mantequilla de almendras.

"Cada perro es diferente, por lo que es importante averiguar qué funciona mejor para ellos. "

Para arrugas y zoe, es realmente importante que su piel y su abrigo los alimenten con Organix®, que siempre presenta pollo o pavo o cordero o salmón real orgánico como el primer ingrediente. Tenemos cuidado con lo que les alimentamos, y no obtienen restos de mesa ni nada. Cada perro es diferente, por lo que es importante averiguar qué funciona mejor para ellos.

Las arrugas generalmente se arrastran fuera del apartamento por la mañana, y luego pisa e inmediatamente regresa a la puerta. Tienen paseos por la tarde, porque tenemos un paseador de perros que viene. A Zoe le encanta caminar, y cuando las arrugas están de humor, él también. Simplemente tiene una mente propia y solo quiere caminar cuando él quiere.

En general, para mí, todo comienza la noche anterior. Soy muy malo, incluso cuando era adulto, podría dormir hasta las 2 p.metro. Pero es realmente prepararse para el éxito la noche anterior. Escucho una meditación por la noche, pero mi mañana es solo energizante. Y para mí, mi entrenamiento es mi meditación. Es mi momento de estar conmigo mismo y realmente me prepara para el día.

Quiero mantener a su mascota saludable? Les encantará la marca de alimentos orgánicos de mascotas número uno de Estados Unidos, que siempre presenta pollo o pavo orgánico, de libre rango o cordero o salmón real como el primer ingrediente. Obtenga más información sobre Organix® en Castorpolluxpet.comunicarse

Foto superior: Ryan Brady para Well+Good