Por qué este periodista de bienestar quiere que seas más escéptico con los productos que promueven la salud que son demasiado buenos para ser verdad

Bueno+bueno: ¿Cuál fue tu objetivo al escribir este libro? O tuviste uno, inicialmente?

Rina Raphael: Mi transformación fue doble. Era desde un punto de vista personal y luego desde un punto de vista profesional. Desde un punto de vista profesional, era una animadora de rah-rah [de bienestar]. Yo era el reportero de referencia si tuvieras una startup o un anuncio en el mundo del bienestar. Estaba escribiendo al respecto desde una perspectiva comercial ... no necesariamente iba a reclamos de salud, pero una de las razones por las que realmente no investigé muchas afirmaciones de salud es porque simplemente sonaron bien. Belleza limpia, eso suena bien. No digo que no hay mérito para limpiar la belleza, pero gran parte del marketing es exagerado y hace que la gente sea muy, muy temerosa, como escribo en el libro, de su lavado de carrocería.

Así que simplemente no lo busqué, y lo que terminó sucediendo es que escribiría historias y me llaman en Twitter por científicos y toxicólogos como: "Esto es incorrecto. ¿Revisó con un toxicólogo antes de escribir esto??"

... Luego, desde el punto de vista personal, había muchas cosas que estaba entusiasmado, pero me di cuenta de que el encuadre y el lenguaje que se usaba en torno a algunas de estas prácticas de bienestar, todo, desde ejercicio, suplementos, jugo verde, era tan infundido con presiones de productividad que comencé a obsesionarme. Iría a visitar a mi familia y si hubiera un montón de actividades durante unas vacaciones y no pudiera hacer ejercicio, diría: "Bueno, entonces no puedo cenar."Me castigaría ..

Entonces esto es lo que me inspiró a querer escribir este libro. No estoy cancelando toda la industria del bienestar o todas las prácticas. Solo creo que debe haber un poco más de apariencia de moderación que en este momento.

W+G: ¿Puedes compartir cómo las personas dentro del bienestar han respondido a tu libro??

RR: Es muy interesante obtener la reacción de las mujeres que leen este libro. Y hay dos reacciones.

Una es la reacción que tuve, más hablé con científicos y expertos médicos, que es: "Oh, puedo relajarme."Todavía compro beautycounter. Amo sus productos, pero no estoy aterrorizado si uso accidentalmente Neutrogena o viajo y tengo que usar otro champú o lo que sea ... para que hay personas que se sienten así como, "Oh, estoy Tan aliviado no tengo que estar tan preocupado por los GMO."O lo que sea.

Luego hay otra reacción, que es que [mi libro] se siente como un ataque personal contra la gente. Porque pusimos mucho en nuestra salud. Tomemos el ejemplo de comida. Comes comida tres veces al día. Es muy emotivo, especialmente cuando se trata de madres que alimentan a sus hijos. Se vuelve casi como un valor. Entonces, cuando alguien presenta información que sea contradictoria con la forma en que vive su vida, la toma como un ataque a su valor personal, su autoestima, la forma en que vive y produce su vida, y eso puede ser muy, muy doloroso.

Espero que la gente no lo tome como un ataque personal. No estoy atacando a las mujeres. Estoy atacando el marketing.

W+G: Uno de los mayores problemas dentro de la industria del bienestar que realmente quedó al descubierto en el libro es el cambio que las marcas hacen en su comercialización de hacer que la salud sea un problema individual, cuando gran parte de por qué somos poco saludables son grandes problemas sistémicos. ¿Puedes hablar un poco sobre las implicaciones que tienen para las mujeres??

RR: Creo que uno de los problemas que vi dentro de la industria del bienestar a medida que pasaba el tiempo era que estaban adoptando estrategias [de marketing] de la industria de la dieta, la moda y la belleza. Soy un ex reportero de la moda, muchas de las personas que solían presentar las marcas de moda y los restaurantes ahora trabajaban para la industria del bienestar.

En términos de autocuidado, eso es un poco complicado y es matizado. No digo que no debas tomar un baño de burbujas, tener una estrategia de relajación, hacer lo que sea que te haga sentir bien. Obviamente es muy importante. Pero el mensaje dentro de esta industria es que está en tú Para arreglar si estás estresado, si estás ansioso, si estás enojado, como si tuviera algo mal contigo. Y generalmente depende de una compra, como una especie de bomba de baño. [Es] bastante insidioso porque te culpa. Entonces, cuando no puedes ser zen, si eres una madre que no tiene ningún equilibrio entre el trabajo y la vida, que no tiene ninguna política de cuidado infantil, cuyo trabajo sigue enviándole un correo electrónico después de las 6:00 p.metro., Si no eres lo suficientemente zen, dices: "Oh, no trabajé lo suficiente en mi autocuidado."... existe este creciente sentimiento que debes asumir la responsabilidad de todo, y excusamos todo lo demás.

Ahora, la reacción a eso es siempre: "¿Qué quieres que hagamos?? Ninguno de nosotros tiene tiempo para salir a las calles y luchar y exigir un cambio sistémico y político."Definitivamente, pero el problema es que el cuidado personal realmente se está utilizando como distracción y te pone la responsabilidad. Eso es algo que realmente me molesta.

W+G: También sucede con la salud física, correcto? Está en el reino de autocuidado, pero también es: "Oh, tienes problemas de GI, debe ser algo que estés comiendo mal" o "Si no puedes dormir, no estás haciendo lo suficiente."Realmente vuelve a esa responsabilidad individual, a la que obtienes en el libro.

RR: Se siente muy misógino para mí. Porque no veo a los hombres empujados el mismo mensaje.

Doy el ejemplo [en el libro] de: “No veo a los hombres enloqueciendo si hay toxinas en su lavado de cuerpo."Esto es una cosa femenina. Más mujeres hacen meditación, más mujeres compran alimentos orgánicos. A las mujeres se les da este tipo de directivas que tienen que arreglar todo lo que les pasa. Tienen que seguir llegando a este brillante ideal de "lo suficientemente bien", aunque cómo se define lo que está bien y qué es lo suficientemente saludable? Mucho de esto es subjetivo.

Ahí es donde siento que es injusto y peligroso. También sirve como una extensión de la industria de la autoayuda. La industria de la autoayuda dirigida a las mujeres, y estamos viendo lo mismo con el bienestar.

W+G: Hablas bastante en el libro sobre el lenguaje en torno al bienestar que evoca una sensación de moralidad y buenas o malas, cosas como "limpias" versus "tóxicas."¿Cuáles son las formas en que estas palabras de moda se usan para hacer que las personas se sientan de cierta manera sobre sí mismas? Cuando realmente no hay una definición clara de lo que significan incluso?

RR: La alimentación limpia era realmente sinónimo de virtud. Tienes tus alimentos limpios y luego tienes tus alimentos sucios. Cosas como Clean o Natural son sinónimos de bondad y a base de plantas, todos estos términos muy positivos. Luego, cuando se trata de cosas como los productos químicos, aunque es ridículo, todo está hecho de un químico: [las connotaciones] siempre son hechas por el hombre, tóxicas y sintéticas, y siempre fue muy, muy negativo. Todos nos hemos enamorado porque cuando lo ves una y otra vez, se toma al pie de la letra, por lo que no sabes la diferencia.

... Esta idea de que natural siempre es mejor, que si te valoras, tienes tiempo para el cuidado personal, a pesar de que algunas personas están prohibidas, no tienen el tiempo, el acceso, lo que sea. Realmente está haciendo juicios de valor sobre lo que las personas dedican a su estilo de vida o su rutina. Es un poco de salud que ciertas personas invierten en su salud y son mejores que otras, y simplemente no es cierto, el número uno. Y en segundo lugar, creo que estamos dejando de lado grupos enteros de personas que no tienen acceso a esto.

W+G: Hay una parte realmente interesante de tu libro en el que hablas sobre cómo las personas están profesionales para dar consejos y van a sus instructores o médicos en lugar de ir a sus amigos, familias o comunidades. Me encantaría que expandieras esa idea un poco más.

RR: Hemos mercantilizado todas las necesidades humanas básicas, y la soledad y la amistad es una de ellas ahora. Entiendo la necesidad de ello, no culpo a la gente por eso. Pero mira a tu alrededor y todos están tan ocupados. Incluso poniendo a tu novia en el teléfono, tienes que programarlo por adelantado. Tratando de llevar a la gente a cenar o salir, es como pasear gatos para muchas mujeres.

Así que no puedes culparlos si comienzan a ir a su instructor de acondicionamiento físico en busca de ayuda o alguien en quien apoyarse, porque estamos lidiando con una epidemia de soledad. Tenemos a todos nuestros amigos a nuestro alcance, pero simplemente no necesariamente tenemos la capacidad de pasar tiempo de calidad con ellos. Creo que ese es uno de los principales pilares del bienestar que realmente está socavado en este momento. Nos centramos en todo lo demás, pero realmente no nos enfocamos en la comunidad y la necesidad de apoyo social ... es tan hiper individual sobre lo que específicamente necesita para estar bien. Te venden un montón de cosas, desde baños de burbujas hasta clases de SoulCycle y puede que no funcione para ti. Es posible que realmente necesite estar con su comunidad o estar con un amigo.

W+G: Mientras informabas el libro, ¿había algo que te sorprendiera o que no esperabas encontrar?

Una cosa que me di cuenta de que no me di cuenta en los primeros años en mayo siete, hace ocho años, ¿cuánta bienestar se está tratando como la moda?. Cuando comencé a [cubrir el bienestar], todo se trataba de caldo de huesos. Todos estaban en el caldo de huesos. Luego, al año siguiente, fue agua de coco. Luego, después de eso, era jugo verde, luego eran elixires funcionales, entonces era kombucha. Entonces fue CBD Seltzer. Simplemente sigue moviéndose.

Amo la moda, pero hay algo casi peligroso en tratar la salud como la moda. Creo que entonces hace que los consumidores no nos tomen tan en serio cuando cada seis meses hay una nueva cura milagrosa, todo ... ponemos tanta esperanza y prometemos en estas cosas, luego seguimos adelante porque nos cansamos de eso o porque nosotros No vea los resultados que queremos. Creo que si todos hubieran dado un paso atrás ... se sorprenderían de en qué modas se metieron.

W+G: ¿A dónde crees que la industria del bienestar se dirige en el futuro??

RR: Veo muchas más mujeres diciendo: "Voy a esperar esa tendencia" o "Voy a tratar de ver lo que dicen los expertos al respecto."... Después de años de comprar ciertos productos, las personas analizan las reclamaciones de Cure-All. Eso no significa que esos productos específicos no funcionen. Pero el CBD es un gran ejemplo en el que podría funcionar para algunas personas, podría no funcionar para otras ... por lo que las personas están adoptando un enfoque más personalizado y no beber tanto.

Creo que eso tiene que ver con salir de la pandemia y priorizar la ciencia, y también sentirse realmente agotado. Esto es a lo largo de nuestra cultura en este momento, la gente dice: "Estoy cansado del agotamiento, estoy cansado de que me digan qué hacer, cómo comer, cómo hacer ejercicio, qué comprar."Además del enfoque en la salud mental, se ve a las personas que están atendiendo la industria del bienestar.

Eso es realmente emocionante porque eso no significa que la innovación esté muerta y no significa que esta industria haya terminado. Creo que eso solo significa que vamos a convertirlo en una industria mejor, más madura y más científica ... Eso no significa que no se venda literas, eso no significa que los Goops of the World estén inundándonos con información errónea. Pero sí veo un poco de cambio positivo, y por eso estoy realmente emocionado.

Esta entrevista fue editada y condensada por claridad.