Por qué el estrés mantiene a tantos millennials en la noche literalmente

Bueno, ¿qué es un milenio desgastado por la preocupación y el sueño?? El estrés probablemente no se evaporará simplemente como aceites esenciales difusos, por lo que es mejor tratar de mantener sus nervios lo más calmados como sea posible.

Medita, adhiérase a un horario de entrenamiento sólido, coma una dieta saludable, beba mucha agua y vete temprano. Con su salud mental en buena forma, será más fácil luchar contra esos factores estresantes diarios, uno por uno y finalmente obtener una merecida noche de cierre.

Esta rutina de autocuidado ayudó El bachilleratoRachel Lindsay supera su estresante temporada. Y en caso de que los necesite (y, realmente, quién no?), aquí hay 10 formas de desestresar en el trabajo.