Rumble quiere cambiar totalmente cómo piensas sobre los entrenamientos de boxeo

Razones para considerar agregar boxeo a su rutina de entrenamiento?

"Es divertido, terapéutico y efectivo", dijo Noah Neiman, mientras se preparaba para demostrar golpes durante la semana de apertura en Rumble en la ciudad de Nueva York, multitudes de personas que amortizaban a su alrededor en una escena que se sintió como el debut de un club nocturno bullicioso.

Neiman, un ex entrenador de bootcamp de Barry y estrella de Resolver Nueva York, Cofundado Rumble con un equipo de Hospitality World and Business Pros. El primer estudio en el distrito de Flatiron será seguido rápidamente por la apertura de dos ubicaciones más en Nueva York, y la compañía acaba de anunciar que trajo a Rocky-Aka Sylvester Stallone-como un inversor.

Es el último ejemplo de cómo arrojar golpes y ganchos sigue siendo la tendencia actual más grande en boutique fitness. (Piense en la reciente expansión de Shadowbox, el perrito, Gotham G-Box, Overthrow, los muchos modelos que juran por sus entrenadores enguantados, y así sucesivamente.)

Rumble es diferente, en esa clase, los giros cambian entre rondas de golpes en una bolsa y circuitos de entrenamiento de fuerza con pesas y un banco. Quiero obtener más información sobre lo que lo distingue?

Echa un vistazo a estos tres mitos de entrenamiento de boxeo, Neiman está tratando de noquear en Rumble.

1. Los entrenamientos de boxeo deben ser de alto impacto

Al igual que correr, el boxeo se trata de repetición y Rumble está adoptando un enfoque más de bajo impacto por esa razón. "Realmente tienes que lanzar los mismos golpes una y otra vez hasta que obtengas esos patrones motores, así que cuando haces eso, tienes estrés repetitivo", explica Neiman. Rumble se resuelve para eso usando bolsas en forma de lágrima llenas de agua en lugar de las bolsas pesadas que está acostumbrado a ver (que tradicionalmente se llenan de arena o una mezcla de fibras)."La bolsa llena de agua ayuda a disipar la energía del golpe, a diferencia de una bolsa regular donde el golpe reverbera a través de su cuerpo, por lo que es mucho más seguro", dice.

Sentí la diferencia de inmediato. Me duelen las muñecas y los nudillos después de una dura clase de boxeo, y no lo hicieron en absoluto después de Rumble. La falta de un impacto intenso también puede hacerte perforar más, si el dolor a veces te hace retroceder en una bolsa normal.

2. El boxeo se trata de cardio

Es mucho más que eso, dice Neiman. "Puedes construir mucha fuerza central. Te enseña coordinación muscular "y, tal vez lo más importante," su capacidad para aliviar el estrés es increíble. Algunas personas salen a correr y eso es un poco terapéutico, pero no hay nada más terapéutico que golpear tu puño en esa bolsa."Si eres el tipo de persona que recibe ansiedad por la meditación (yo!), esta puede ser la salida correcta para arrojar el estrés del día.

3. El boxeo es agresivo y arenoso

El deporte, si. Pero el entrenamiento como se presenta? Ya no. Los boxeadores reales no pertenecen a lugares como Rumble (y no los necesitan porque tienen sus propios lugares serios). Pero si el boxeo está intimidado como un entrenamiento, sepa que Neiman está señalando las obras de arte en las paredes, la "experiencia", que incluye bancos acolchados para pasar el rato, los vestuarios elegantes y absolutamente sin golpear. en la cara.

Rumble, 146 West 23rd St., Nueva York, NY, 10011, (212) 804-7918, Rumble-Boxing.comunicarse

Aquí es donde tomar más clases de boxeo en la ciudad de Nueva York, y esto es lo que necesita saber sobre los errores comunes cometidos en la clase de boxeo. Estado del estudiante estrella: asegurado.