¿Por qué nadie habla de depresión prenatal??

Entonces, si casi una cuarta parte de las mujeres embarazadas pueden experimentar sentimientos de depresión durante el embarazo, ¿por qué no estamos hablando de eso más abiertamente??

¿Qué es exactamente la depresión prenatal??

Al igual que la depresión clínica, la depresión prenatal es un trastorno del estado de ánimo que implica cambios en la química del cerebro. Se encuentra bajo el paraguas del estado de ánimo perinatal y los trastornos de ansiedad (PMAD), que también incluye depresión posparto, ansiedad posparto y trastorno obsesivo compulsivo posparto (TOC). Durante el embarazo, su cuerpo ya está experimentando una gran cantidad de cambios hormonales intensos, y todas se muestran y se manifiestan de manera diferente: algunas mujeres experimentan un crecimiento del acné y el cabello. Algunos tienen náuseas matutinas que son realmente, en muchos casos, todo el día y enfermedad durante toda la noche. Para otros, son los productos químicos en el cerebro los más afectados por el cambio fisiológico, y aparecen en formas de depresión o ansiedad.

Ciertos factores comunes pueden contribuir a la depresión prenatal durante todo el embarazo, dice Juli Fraga, Psyd, una psicóloga que se especializa en salud mental materna "durante el primer trimestre, las hormonas están aumentando y las náuseas matutinas pueden estar en marcha, lo que puede afectar a las mujeres de una mujer. Estado de ánimo ", dice ella. “Durante el tercer trimestre, las mujeres a menudo se sienten físicamente incómodas y tienen problemas para dormir. También pueden estar preocupados por el próximo nacimiento y sus roles como nuevas madres."

"Tenía toda la ayuda y el apoyo del mundo. Prácticamente todas las mujeres pueden desarrollar trastornos mentales durante el embarazo y en el primer año después del parto."-Hitha Palepu, paciente de depresión prenatal

Los factores adicionales pueden aumentar el riesgo de depresión prenatal de una mujer, incluido un historial de preocupaciones de salud mental, complicaciones relacionadas con el embarazo, luchas pasadas con infertilidad o pérdida de embarazo, y trauma infantil, señala la investigación. Y como todos los trastornos del estado de ánimo, la depresión prenatal no discrimina: "Tenía toda la ayuda y el apoyo en el mundo, un doula, un esposo, mis padres", dice Palepu, que aún experimentaba depresión prenatal. "Prácticamente todas las mujeres pueden desarrollar trastornos mentales durante el embarazo y en el primer año después del parto."

Cómo se siente la depresión prenatal y cómo tratarla

La depresión prenatal se siente como depresión clínica, con un vientre en crecimiento, dice el Dr. Fraga: Los sentimientos y síntomas más comunes son la fatiga, la llanto, la desesperanza e irritabilidad. Sin embargo, lo difícil es, ya que estos síntomas son comunes durante el embarazo, incluso para las mujeres que no experimentan depresión prenatal detectando y diagnosticando la afección es extrahomegable. Algunas mujeres también pueden tener pensamientos sobre la autolesión.

El mejor primer curso de acción si cree que usted o un ser querido está experimentando síntomas de depresión prenatal es buscar atención profesional lo antes posible. A partir de ahí, usted y su proveedor de atención médica decidirán los próximos pasos, que pueden incluir terapia, apoyo grupal, educación y medicamentos en algunos casos cuando se entienden y acepten los riesgos asociados.

Al igual que es el caso de la depresión clínica y la ansiedad, es poco probable que los sentimientos de depresión prenatal desaparezcan por su cuenta después de que nace el bebé. "El embarazo es estresante en la mente y el cuerpo, y una vez que llega el bebé, el estrés continúa", dice el Dr. Fraga. “Con la privación del sueño, las hormonas de picado y el ajuste a la nueva identidad de la maternidad, no es raro que los padres se sientan fuera de control. Esto puede dejar a muchas mujeres sin tierra, porque la vida como alguna vez supo que ha cambiado dramáticamente.De hecho, la investigación ha correlacionado la depresión prenatal y la depresión posparto en el sentido de que la presencia de uno muestra una mayor probabilidad en la otra existente también.

¿Por qué no estamos hablando de esto más??

En 2020, la salud mental es menos un tema tabú que hace una década. Las celebridades hablan de ello. Hay películas y programas de televisión al respecto. Y es posible que seas bastante abierto al respecto en los textos de tu grupo. Pero debido a que el embarazo a menudo se anuncia como "el momento más feliz en la vida de una mujer", un estado de ánimo común al que se suscriben muchas mujeres, incluso si es inconscientemente, se siente vergonzosa por experimentar depresión prenatal. Consejo de Palepu? "Deja de pensar 'debo' o 'no debería sentirte así.'Tus sentimientos son tus sentimientos, y está bien sentirlos. Está bien no estar encantado cada minuto de su embarazo. Está bien sentirse frustrado, sentirse cansada ", dice ella. "Estás creciendo un humano, estás agotado. Nunca tenemos la oportunidad de reducir la velocidad y centrarnos en hacer crecer este humano y lidiar con esta nueva identidad para justo ser por un momento."

"Nunca tenemos la oportunidad de reducir la velocidad y concentrarnos en hacer crecer este humano y tratar esta nueva identidad para solo ser por un momento."-Palepu

La necesidad de una investigación adicional para comprender mejor la depresión prenatal es alta, ya que un estudio incluso describe que "a pesar de la incidencia considerablemente alta de depresión prenatal, se ha dirigido poca atención hacia el estado de ánimo y los síntomas de ansiedad durante el embarazo."

Mientras tanto, si experimenta síntomas de depresión prenatal, recuerde que hay ayuda disponible. "No estás solo", dice. Dr. Fraga. "No es tu culpa. Buscar apoyo. Cuanto antes reciba tratamiento, mejor será su resultado."

Si alguien que conoce sufre de depresión posparto, esta es cómo ser efectivamente solidario. Y esto es lo que cinco mujeres con depresión desearían poder haberse dicho a sí mismas.