Lo que necesita saber sobre la práctica de citas manipulador de 'banca'

¿Qué es la banca en las citas, y por qué la gente lo hace??

Llamado así por la práctica deportiva de sacar a un jugador de un juego y relegarlos al margen por un período de tiempo, la banca en las citas implica un margen de manera similar a una persona o personas con las que estás saliendo a favor de los demás. "En un contexto de citas, las personas a las que se hacen bancos tienden a caer en el equipo 'B' de la lista de citas de alguien, son las copias de seguridad", dice la psicóloga clínica Sabrina Romanoff, Psyd.

En lugar de romper con una persona que sienten no es del todo su Persona, el Bencher elige mantenerlos en la mezcla simplemente "bancando" o deprimiéndolos por el momento. Eso generalmente parece ralentizar la comunicación y simplemente comunicarse periódicamente para mantener viva la conexión y la persona al menos mínimamente interesada. Su posición en la lista de citas del Bencher se vuelve tenue en relación con los demás.

"Por lo general, a la persona que hace el banco todavía le gusta la persona que está dejando de lado y estaría interesada en tener una relación con ellos", dice el Dr. Romano. Después de todo, no están terminando completamente las cosas. Pero al mismo tiempo, sus sentimientos por esta persona no son lo suficientemente fuertes como para superar la sensación de que hay otros peces en el mar, o que otra pareja actual o potencial podría ser una mejor opción para ellos, agrega el Dr. Romano.

Este es un sentimiento común provocado por la abrumadora cantidad de elección percibida en las aplicaciones de citas, dice el Dr. Romano. Por ejemplo, si está tratando de hacer malabarismos con múltiples posibles socios (y el idea de más solo esperar en las alas), es posible que se sienta tentado a banco de una o dos mientras se resuelve las cosas.

“Muchas personas usan las citas para manejar sus temores de estar solo, para la validación o como una distracción, y no siempre son honestos consigo mismos y con los demás."-Sabrina Romanoff, Psyd, psicóloga clínica

También hay un contingente de personas para las cuales las citas no se trata realmente de encontrar una coincidencia tanto como se trata de satisfacer alguna otra necesidad interna, agrega el Dr. Romano. "Muchas personas usan las citas para manejar sus temores de estar solo, para la validación o como una distracción, y no siempre son honestos consigo mismos y con los demás sobre el hecho de que realmente no están buscando una pareja", ella ", ella", ella ", ella", ella ", ella", ella ", ella", ella ", ella", ella ", ella", ella ", ella", ella ", ella", ella ", ella", ella ", ella", ella ", ella", ella ", ella", ella ", ella", ella ", ella", ella ", ella", ella ", ella". dice. Como resultado, pueden bancar a las personas de vez en cuando para mantenerlas en la mezcla como opciones para satisfacer las necesidades anteriores.

También es posible que algunos benchers no tengan una idea clara de exactamente a quién buscan salir y mantienen a varias personas en banca mientras lo creen, o pueden tener expectativas poco realistas de una pareja de que ninguna persona parece completamente capaz de ser capaz de reunión. Cue: un ciclo interminable de gente de banca y esperando un mejor persona para venir.

3 señales de que la persona con la que estás saliendo te está haciendo banca

1. Se extienden muy con poca frecuencia

Radio Silence pinchado por mensajes de texto, llamadas e invitaciones aleatorios es un indicador clave que está siendo marginado, dice la experta en relaciones Jess Carbino, PhD, ex socióloga de Tinder y Bumble. Esto no quiere decir que deba estar en contacto las 24 horas, los 7 días de la semana con alguien con quien está saliendo, pero cualquier persona que esté realmente interesada en usted hará un esfuerzo para conectarse, dice el Dr. Carbino.

Y para ser claros, eso no solo significa responder a sus consultas. Si alguien está completamente interesado en salir con usted, lo encontrará al menos a la mitad de la altura para hacer planes, agrega Dr. Carbino.

2. Constantemente te sientes rechazado

Si esta persona no corresponde a su atención de una manera que le sea satisfactoria, la terapeuta Claudia de Llano, LMFT, dice que es una señal de que podría estar lidiando con un bencher. Esto podría parecer respuestas cortas y mediocres a los textos; esquivando sus intentos de hacer planes; o simplemente una falta de atención y afecto constantes. "Si tienes esta sensación interna de ser rechazado, eso es una bandera roja, y quieres cuestionar eso", dice ella.

3. Tus interacciones no son reflexivas o respetuosas

Cuando eres la prioridad de alguien en las citas, serán considerados con tu tiempo y sentimientos, dice el Dr. Carbino. "Si se invertirá el individuo y en qué medida puede ser una señal fuerte, y si siente que hay una inversión limitada o que la relación es tenue, eso es un problema", dice ella.

¿Por qué es un comportamiento hiriente y manipulador??

El banco en las citas implica un cierto nivel de deshonestidad que lo distingue del banquillo regular en una dinámica deportiva. Piénselo: si eres un jugador de segunda cuerda en un equipo deportivo, eres muy consciente de tu estado, y cuando estás en banca, tanto tú como el equipo están en la misma página al respecto. Mientras que, cuando una pareja (o aspirante a socio), es probable que no sepa que están priorizando a otras personas sobre usted, y si lo hizo, lo más probable es que no esté totalmente bien con eso.

Las citas saludables requieren que seamos honestos y abiertos, y el banquillo no es honesto y abierto, dice De Llano. "Hay una calidad subversiva que es manipuladora incluso si no quieres manipular."

"Hay una calidad subversiva [para bancos] que sea manipulador incluso si no quieres manipular."-Claudia de Llano, LMFT, terapeuta

Una persona que está en banca puede mantener la esperanza y quedarse por un tiempo sin ser consciente de que están siendo colgados. "Si realmente estás en la otra persona, es más probable que te unas a ellos en este tiovivo debido a la esperanza de potencial en la relación y a ellos como socio", dice el Dr. Romano. Mientras tanto, esa esperanza puede ser completamente infundada ya que el Bencher persigue en secreto otras opciones.

En esa dinámica, la falta de información dada al Bencher crea espacio para sentimientos no coincidentes, dice el Dr. Carbino. "Hay una comprensión no mutual en la que una persona a menudo tiene un mayor grado de sentimientos hacia la otra persona", dice, "hacer que el banco sea poco ético."

Mantener a alguien en el banco requiere oberturas periódicas de interés, y estas señales esporádicas pueden ser confusas y engañosas para sus destinatarios. Una persona en el banco podría comenzar a pensar que solo son dignos de pequeños o intermitentes fragmentos de afecto. "[Estar en banca] realmente puede afectar el sentido de seguridad, confianza y autoestima de alguien", dice De Llano, "y [puede desencadenar problemas] en torno a no sentirse deseado, deseable y seguro."

El bencher en sí no es inmune a las consecuencias negativas, tampoco. No solo es potencialmente un proceso estresante y que requiere mucho tiempo manejar las complejidades de múltiples relaciones a la vez, sino también, Dr. Romanoff señala que el banquillo puede oscurecer sus propios objetivos de citas extendiendo ciertos emparejamientos más allá de su fecha de vencimiento mientras le impide encontrar a alguien a quien esté dispuesto a prestar toda su atención. "Las personas no son cartas de lugar y, en última instancia, tratar a otros de esta manera crea más drama y dolor que aceptar que no está saliendo con nadie que le interese en este momento", dice ella.

Cómo salir sin banca a la gente

Naturalmente, parte de descubrir lo que desea en términos de romance implica salir con diferentes personas y experimentar diferentes relaciones. Pero ambos DR. Romanoff y De Llano dicen que hasta la fecha sin entrar en la dinámica engañosa del banquillo requiere una honestidad total, ya que con los demás y con los demás, sobre lo que tú en realidad desear.

No tienes que llamar a cada posible s.O. en su lista cada semana para ofrecer una actualización de estado como está en Love Island, Pero los expertos dicen que ser claro sobre sus sentimientos y expectativas es clave para evitar el dolor y la decepción en ambos extremos.

"Entra en la práctica de terminar las relaciones que no ve ir a ninguna parte en lugar de mantener a las personas cerca como copias de seguridad."-Sabrina Romanoff, Psyd, psicóloga clínica

En lugar de recolectar corazones en un estante (o un banco), aprenda a ser por adelantado y explícito sobre cómo ves progresar cualquier relación. Si no puede ver un futuro con alguien (o no quiere uno con él), dígales, sugiere DR. Romanoff, y déjalos seguir su propio camino. "Entra en la práctica de terminar las relaciones que no ves ir a ningún lado en lugar de mantener a las personas cerca como respaldo para que no termines solo", dice ella.

Qué hacer si crees que estás siendo banca

Si nota un patrón de comportamiento en una relación que no se alinea con sus expectativas sobre cómo quiere ser tratado, o se encuentra confundido y herido, es importante abordar esos sentimientos. "Tendemos a ignorar los mensajes de comportamiento [malo] para protegernos cuando estamos invertidos e interesados ​​en alguien, pero es realmente importante confiar en nosotros mismos", dice De Llano.

Si tiene curiosidad por las acciones o intenciones de una pareja actual o su posible y sospechan que pueden estar bancando, solo hay una forma de averiguar por cierto si imaginan el mismo futuro con usted que usted hace con ellos.

De esta manera, está reclamando su poder en la relación y obtener la información que necesita para decidir qué es exactamente tú querer y actuar en consecuencia. "Si decide permanecer en una relación ambigua o en la que hay menos inversión de la que desea, esa es su prerrogativa", dice el Dr. Carbino, "pero al menos tiene las herramientas y la información necesaria para tomar una decisión informada por sí mismo."

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