Lo que puedes aprender sobre el estado físico y la imagen corporal de las chicas de las chicas

En marzo, Lena Dunham publicó una foto de su entrenamiento de Tracy Anderson a Instagram con una leyenda que detalla su lucha por la ansiedad y cómo el ejercicio la ha ayudado a manejarlo. "No se trata del culo, se trata del cerebro", escribió sobre sus razones para hacer ejercicio y sus beneficios. La publicación desencadenó una gran cantidad de apoyo, obteniendo más de 100,000 me gusta y cerca de 6,000 comentarios.

No fue una declaración innovadora, pero el sentimiento, presentado a sus fanáticos, fue solo un ejemplo de cómo Dunham y ella Chicas Los coprotagonistas representan un nuevo tipo de ejercicio espeluznante para las mujeres jóvenes, promoviendo las sesiones de sudor para la salud mental, el equilibrio, la fuerza y ​​la confianza en oposición a un camino para ponerse delgado.

Para cavar más profundamente, entrevistamos a Jemima Kirke, una artista que interpreta a Jessa en Chicas, y su entrenador de fitness de Brooklyn, abajo.

Aunque no son solo Dunham y Kirke. Zosia Mamet, que interpreta a Shoshanna, escribió un artículo para Glamour En agosto de 2014, eso reveló su lucha casi de por vida con un trastorno alimentario, y en una entrevista con Refinery 29, Mamet habló sobre cómo un amor por ser físicamente activo ha sido una de las mejores cosas para su salud y felicidad, citando SoulCycle e Y7 tan sus entrenamientos favoritos de limpieza mental. "Se trata de encontrar lo que funciona para ti y lo que te hace feliz", le dijo a Refinery.

Y Alison Williams, también conocida como Marnie, es fanática de la fusión de Mind-Body Workout Core y ha hablado sobre el escrutinio de los medios de comunicación alrededor de su peso.

El viaje de Kirke comenzó con el desafío de aceptar su cuerpo posterior al bebé, y ella dice que solo después de hacer ejercicio con el entrenador de Pilates y el propietario de la fuerza de Brooklyn, Cadence Dubus, aprendió a poner un énfasis en fortalecer en lugar de flaco, lo que ha tomado el cuerpo de sí mismo. avergonzando de su rutina.

"Como mujeres, nos enseñan toda nuestra vida que delgada es mejor, que cuanto menos espacio ocupemos, y que ser fuerte no está asociado con ser femenino", nos dijo Kirke. "Para la cadencia, es fuerte es femenino.'Porque necesitamos ser fuertes en nuestras vidas y hacer ejercicio para más que ver bien. Es funcional, mejora la calidad de su vida, para que pueda recoger a sus hijos y perseguirlos sin ser sinceramente. Se trata de eso, no de hacer ejercicio porque comiste ... a la mierda lo que sea que comieras!"

Kirke dice que ella no siempre lo vio así. "He estado en ese lugar donde te estás torturando en el gimnasio para ser delgado, lo he hecho durante años", dice, "te diré ahora, no vas a tener el cuerpo Tienes en mente haciendo eso, porque a menudo es algo totalmente poco realista que viste en una revista."

En el pasado, Kirke había estado frustrado por los cuerpos "inalcanzables" de instructores en los estudios que visitó como en Pure Barre y Tracy Anderson, donde sintió que el espeluznante ethos sugirió cuanto más hicieras las clases, más cerca te llegarás a ese tipo de cuerpo.

Kirke dice que una de las cosas que la llevó a la fuerza de Brooklyn fue la figura saludable y fuerte de Dubus. "La mayoría de las mujeres vienen a nosotros ya realmente frustradas de que nunca se hayan vuelto delgadas", explica Dubus. "De mi propio contexto de ser bailarín, ya sé que el cuerpo es capaz de mucho más que una estética externa, se trata de sentirse orgulloso y agradecido por el cuerpo que tienes. No nos dimos cuenta de que era una idea novedosa, pero hemos recibido comentarios tan geniales de las mujeres, como: 'Quiero escalar montañas, no estar en bikini."

Y cuando las mujeres saben a la fuerza, dice Dubus, puede cambiar sus percepciones de sí mismas para mejor. "Estas mujeres vienen diciendo que no pueden hacer una flexión, pero construyes esa fuerza con el tiempo, y de repente lo hacen, y sus caras se iluminan totalmente. Es absolutamente hermoso."

En una nota personal, como una mujer milenaria de 23 años que ha luchado con problemas de ansiedad e imagen corporal (y honestamente, que no ha?), el hecho de que algunas de las estrellas femeninas más grandes de la televisión hoy, Dunham, Mamet y Kirke, hablen con tanta franqueza y abiertamente sobre estos problemas, es un gran soplo de aire fresco. Crecí Chica chismosa y La o.c (Hola, Josh Schwartz). Todas las actrices de esos programas estaban delgadas, y nunca las escuché hablar sobre la imagen corporal o la salud de la salud en los medios de comunicación una vez.

Estoy pensando en tomar el ejemplo de los actores de Chicas Y elegir un entrenamiento porque te hace sentir bien, no te ves bien, no es una mala idea. Consejo de Kirke? "Establezca un objetivo realista que sea algo mantenible, que sea propicio para su estilo de vida. A veces, vas a tener una semana difícil y estar demasiado cansado para entrenar, y está bien. Eres humano." -Jamie McKillop

(Fotos: Instagram.com/Lenadunham, Ingrid Mellor, Instagram.com/zosiamamet)

Para más información, visite www.Brooklynstrength.comunicarse