¿Qué son los tónicos a base de plantas, y si los bebes??
"Los ingredientes de bienestar, como los adaptógenos, son más modernos que nunca, pero estoy aquí por eso", dice Bippen. “Las plantas son poderosas e incluso pequeñas cantidades pueden tener un impacto en términos de salud. Sin embargo, los beneficios más conocidos requieren una dosis más grande que solo beber un solo tónico."
Bippen dice que, por ejemplo, la investigación muestra que necesita de tres a cinco tazas de té verde para comenzar a cosechar sus beneficios de salud promocionados, y también debe ser una parte constante de su rutina diaria o semanal para cosechar las recompensas de longevidad a largo plazo. correr. Lo mismo es cierto para cualquier otra bebida que promueva el bienestar. "Adaptopens se toman su tiempo para ayudar a que el cuerpo vuelva a equilibrar", dice ella. "Eso no significa que no note los resultados ni se sientas bien después de beber un tónico. En todo caso, estarás bien hidratado."
Bippen dice que es importante tener en cuenta que, dado que estas bebidas están hechas con algunas hierbas y especias bastante poderosas, y muchos no tienen mucho azúcar agregado, es posible que no valgan la inversión si no disfruta de los sabores terrosos y herbales. Si bien preferiría tomar suplementos adapténicos y tomar un sabor a un elixir de té casero o un tónico, Bippen dice que estas son excelentes selecciones sobre la marcha y si disfrutas del sabor, ciertamente pueden ser parte de tu lista de compras regular. Sin embargo, estas bebidas pueden ser bastante caras, por lo que enfatiza la importancia de comprarlas solo si realmente disfrutas del sabor.
Cómo comprar tónicos a base de plantas como un dietista
Bippen dice que comprar tónicos a base de plantas es bastante fácil teniendo en cuenta que las marcas más ampliamente disponibles no usan mucho azúcar agregado, lo que las convierte en una mejor opción que Kombucha o esos gaseosos refrescos prebióticos en muchos casos. Sin embargo, ella dice que todavía es importante leer las etiquetas de estas bebidas antes de comprarlas, especialmente si es sensible a los edulcorantes como la stevia, la fruta de monje o el eritritol, que a menudo se usan para compensar la falta de azúcar agregada.
A los fanáticos de Ginger les encantará esta elección de Goldthread Tónics, que presenta una deliciosa mezcla de jengibre hawaiano, flor de jazmín, semillas de cilantro, hierba de limón, cáscara de naranja y vainilla Madagascar. Está diseñado para aumentar la digestión, la inmunidad y los niveles de energía. La mayoría, si no todos, de sus ingredientes son orgánicos.
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Ya adoramos el tónico de jengibre de desintoxicación de Sunwink para ayudarnos con una digestión saludable, pero después de los últimos años hemos tenido, el sabor a menta de hibisco es satisfactorio para nuestros paladares y nuestros cerebros. Hibiscus ofrece propiedades antioxidantes, mientras que Mint ofrece un impulso digestivo y antiinflamatorio, y la adición de adaptógenos ayuda a aportar calma a nuestros agitados jornadas laborales. Bonificación: todas las bebidas de Sunwink son orgánicas.
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Este tónico que aumenta el estado de ánimo también es un gran suplemento para cualquier persona que busque aumentar su ingesta de magnesio, así como las vitaminas B. También es una gran elección para aquellos que buscan sumergir los dedos de los pies en el mundo de tónicos a base de plantas, ya que se basa en el agua con hierbas y adaptógenos suplementarios. Ross Mood Strawberry Rose está repleto de una mezcla de magnesio que ofrece el 15 por ciento de sus necesidades diarias por lata-ginseng, bálsamo de limón y l-teanina para mantenerte tranquilo y contento con los días más locos de los días.
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Una excelente elección para aquellos que buscan disminuir su ingesta de alcohol, Kin Eufórics ofrece una gama de alternativas de alcohol y tónicos a base de plantas que aún elevarán la hora feliz más allá de un refresco de club con lima. Además, la variedad Lightwave está repleta de una combinación de botánicos, adaptógenos y nootrópicos que lo ayudarán a concentrarse al manipular el estrés y la función del cerebro aumentando.
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