Sube el calor de tu autocuidado con un masaje de piedra caliente

Una vez que se ha desnudado, el terapeuta de masaje se pone a trabajar con las piedras calentadas. "Las piedras se colocan en el cuerpo y en las palmas de las manos del terapeuta de masaje", dice Auth. "Los masajes de piedra caliente se realizan acariciando el cuerpo con las piedras calentadas para relajar la mente y aflojar los músculos apretados."

Acariciar es en realidad solo el comienzo. A lo largo de su masaje de piedra caliente, su cuerpo recibirá un trato no solo a movimientos circulares, amasadas y vibraciones de su terapeuta de masaje. Al igual que un masaje típico, los aceites esenciales generalmente se incorporarán en esta experiencia para garantizar una navegación suave y beneficios adicionales. Además, el calor ayuda a que la experiencia de masaje de tejido profundo sea aún más agradable. Honestamente, tú y las rocas realmente tienen un encuentro sensual completo e íntimo.

Háblame de beneficios de masaje de piedras calientes, por favor

Además de ser amables y calentadores, los expertos dicen que hay algunos beneficios específicos que disfrutar de un masaje de piedra caliente.

"Las piedras calientes tienen un efecto calmante que puede aliviar el dolor crónico, reducir el estrés, [y] promover una relajación profunda", dice Wayne Blankenship, LMT, un terapeuta de masaje con licencia en Miraval Resorts. Agrega que también puede ayudar a mejorar la flexibilidad en las articulaciones, relajar la tensión muscular y el dolor, e incluso mostrar una mejora en el tono muscular general.

No hay un montón de investigaciones que confirman todas las ventajas potenciales de la terapia de masaje de piedras calientes, pero lo que hay por ahí es prometedor. Por ejemplo, un pequeño estudio de 2019 encontró que los pacientes en hemodiálisis de mantenimiento (también conocido como pacientes con insuficiencia renal) experimentaron una mejor calidad del sueño después de sesiones regulares de masaje en piedras calientes. Otro pequeño estudio de 2013 encontró que la terapia de presión como el masaje de piedras calientes podría ayudar a aliviar el dolor para las personas con artritis reumatoide. La terapia de masaje en general también se asocia con muchos beneficios para el cuerpo y la mente, que incluyen estrés y ansiedad reducidos, dolor de espalda reducido y una mayor relajación.

También es bueno para más que lo físico. "En un sentido espiritual, se cree que las piedras calientes tienen una cualidad dentro de ellas que representa el núcleo de la tierra que omite una sensación de conexión a tierra", agrega Blankenship. Con eso en mente, un masaje de piedra caliente se siente como una gran opción cuando buscas centrarte y realmente conectarte con la naturaleza.

Hablando de masajes, esto es lo que es obtener un masaje de drenaje linfático:

¿Hay algún riesgo o desventaja para este tipo de masaje??

Para la mayoría de los adultos sanos, este es sin duda un tipo seguro de masaje para probar, lo que lo hace con un profesional legítimo y con licencia. A pesar de las malas temperaturas aparentemente hirviendo, las piedras de basalto no deberían quemarlo, siempre y cuando estén bien calentados por un terapeuta de masaje con licencia. Esto no es algo que quieras probar en casa. Por favor, no hierva unas rocas de omisión perfectas en agua caliente y úselas en su cariño estresado y privado de sueño. Las quemaduras de segundo grado son no sexy.

Sin embargo, un masaje de piedra caliente puede no ser la mejor opción para aquellos con ciertas condiciones o dolencias de salud. "Al igual que cualquier tratamiento térmico, las personas que son sensibles al calor o la temperatura no deben recibir un masaje de piedra caliente", dice Blankenship. "Además, cualquier persona con presión arterial alta no tratada, heridas abiertas o quemaduras, o que sea diabético no debe recibir masajes de piedra caliente."Si sufre de alguna de esas aflicciones, asegúrese de consultar con un médico antes de reservar su próxima cita o abordar cualquier inquietud con una masajista antes de que funcionen.

La conclusión: el masaje de piedra caliente es una buena opción si está buscando mezclar su rutina de masaje o obtener un tiempo de relajación adicional en. Si tiene una condición de salud en particular, definitivamente hable con su médico antes de intentarlo. De lo contrario, es hora de quitarse la ropa!

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