Este látigo vegano de especias de calabaza es el desayuno de otoño antiinflamatorio ideal, y solo necesita 5 ingredientes para hacerlo

Beneficios para la salud del látigo vegano de especias de calabaza abundante

Además de ser una deliciosa versión con temas de otoño de la receta original de Dole Whip que adoramos tan profundamente, esta receta incluye grandes ventajas de salud para arrancar, gracias a sus ingredientes antioxidantes ricos y amigables con las intestinales. Por lo general, la especia de pastel de calabaza está hecha de una combinación de especias como canela, nuez moscada, clavo, todas las especias y jengibre, que son algunas de las mejores especias antiinflamatorias que pueden agregar beneficios digestivos (y sabor delicioso) a cualquier bien horneado. El jengibre, por ejemplo, contiene compuestos antioxidantes conocidos como gingeroles y shogaols que neutralizan el daño de los radicales libres que pueden provocar estrés oxidativo; Los clavos y la pimienta de Jama contienen polifenoles antioxidantes que ayudan a combatir la inflamación. Todo para decir: la especia de pastel de calabaza es básicamente un superhéroe antioxidante.

Las batatas también son uno de los alimentos que los dietistas aman más. Son una gran fuente de vitamina A, lo cual es esencial para mantener un sistema inmunológico fuerte y promover la salud ocular y la piel brillante. Además, están llenos de fibra, un nutriente clave para una digestión óptima y un metabolismo saludable.

Y el clásico ingrediente de dole látigo, la piña, también tiene varios beneficios. No solo lo hace con enredidad a este delicioso y picante postre, sino que también es ideal para la salud intestinal gracias a sus enzimas digestivas que ayudan a descomponer los alimentos proteicos. Además, es una gran fuente de magnesio, un mineral que puede ayudarlo a conciliar el sueño.

Pruebe este plato para el desayuno, el postre o literalmente en cualquier momento que necesite sentirse positivo sobre la llegada de la temporada.

Calabaza con especias dulces dulces de papa sweet receta

Rendimiento 4 porciones

Ingredientes
1 taza de batata pelado y picado Dole
1 3/4 tazas de piña picada de dole, congelado
2 cucharadas de jarabe de arce
2 cucharadas de leche de coco refrigerada sin azúcar
3/4 cucharaditas de especias de pastel de calabaza sin gluten
Nocas picadas y/o chips de coco para guarnición (opcional)

1. Caliente la papa y las dos cucharadas de agua en un tazón medio seguro de microondas, cubierto con una envoltura de plástico con un borde ligeramente abierto a la ventilación, en horno microondas durante tres minutos o hasta que estén muy tiernos. Drenar la papa; fresco por completo.

2. Purée piña, jarabe, leche, 1/2 cucharadita de especias de pastel de calabaza y papa en un procesador de alimentos a lo alto hasta que esté suave, raspando el tazón ocasionalmente. Hace unas dos tazas.

3. Divide la mezcla de piña en cuatro tazones; Espolvorea con 1/4 cucharaditas de calabaza de calabaza y cubierta con nueces y/o chips de coco, si lo desea.

No puedo obtener suficiente Dole Whip? Mismo. Aquí hay otra forma deliciosa y antiinflamatoria de hacerlo: