Este breve entrenamiento AB está aquí para darle vida a su rutina central

Por eso en la forma física, como en la vida, la variedad es la especia necesaria. Y Charlee Atkins, entrenadora y fundadora de Le Sweat, está aquí para ser su salt Bae con una rutina eficiente que incluye un desafío en cada representante.

Muchos de los movimientos que emplean Atkins incluyen elementos de clásicos como abdominales y tablas. Sin embargo, convierte estas bases en movimientos compuestos que funcionan más áreas de su núcleo, como el "Combo Crunch" que encenderá tanto sus ABS superior como inferior. Un "cuarto atuendo" es como un enrollado oblicuo enfocado. Y el conjunto final de bicicletas incluye un giro que Atkins promete "cambiará tu vida en bicicletas."

Presione Play para averiguar cómo girar estos movimientos AB sobre su cabeza y fortalecer su núcleo en menos de 10 minutos. Como dice Atkins, "Vamos a golpearlo."