Este es el mejor momento del día para ducharse si trabaja desde casa

"En términos médicos, puede reducir la 'niebla cerebral' en algunas cosas", dice el Dr. Khandelwal. “Cuando alguien se siente más ansioso y más distraído como resultado, entonces puede sentir que tienen más falta de energía que en los días normales."

Nan Wise, PhD, un neurocientífico cognitivo, dice que otra razón por la que podríamos estar experimentando más niebla cerebral en este momento porque nuestro cerebro no está trabajando para tomar nueva información.

"El cerebro es una máquina para hábiles", dice ella. Entonces, cuando estamos en hábitos, cuando estamos haciendo lo mismo de la misma manera, es realmente fácil [para el cerebro] entrar en piloto automático."

Si no está demasiado interesado en la idea de ducharse después del almuerzo, hay otras formas de despejar su niebla cerebral. David Perlmutter, MD, neurólogo y autor de Lavado con cerebro, dice que le gusta hacer ejercicio aeróbico, estirarse o tocar su guitarra para evitar la fatiga mental.

"Mantengo una guitarra justo al lado de mi escritorio en la oficina", dice el Dr. Perlmutor. "Varias veces durante el día me tomaré un descanso, recogeré la guitarra y trabajaré en una canción que estoy tratando de aprender o simplemente forma gratuita, una improvisación de blues o jazz."

Ya sea que lo juegues con una mermelada o lave esa niebla cerebral por el desagüe, te agradecerás por darte la mente solo unos minutos para pasear.

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