Significa que su relación no es solo de alta tensión en cuarentena, sino tóxica y abusiva

Otro signo de abuso mental y emocional, uno que he experimentado de primera mano y esquema en mi libro, Sin contusiones: un viaje a la esperanza, la ayuda y la curación-es cuando un abusador aísla a su pareja de familiares y amigos. Al principio, este aislamiento puede sentirse romántico, un amante. Pero si se convierte en ellos cuestionando por qué quieres pasar tiempo con familiares y amigos, e incluso pareciendo posesivo o celoso cuando no estás con ellos, esa es una bandera roja. El aislamiento refleja una falta de apoyo, que lo prepara para más tipos de abuso mental, emocional, financiero y físico.

La iluminación de gas, cuando alguien intenta degradar su sentido de la realidad, es otra forma de abuso mental y emocional que puede dificultar la salida de una relación tóxica. Cuando está siendo iluminado por el gas, tiene una capacidad comprometida de confiar en sus sentimientos, sus ideas sobre la realidad y su intuición.

Hay muchas otras formas de abuso emocional que aparecen en relaciones tóxicas y dificultan a quienes abusan de irse. Un compañero abusivo puede tener un Dr. Jekyll y Mr. Ocultar el tipo de personalidad en el que el comportamiento abusivo es seguido por actos de bondad y lo que muchos perciben como amor. Este tipo de irracional arriba y abajo permite a un abusador culpar a la persona que está siendo abusada por un comportamiento manipulador y violento, lo que con frecuencia hace que la persona abusada crea que está obteniendo lo que merece cuando experimenta abuso. Un abusador también puede disfrazar el comportamiento de control como cuidado, y luego algún día te das cuenta de que ya no tienes una vida o identidad propia.

Esencialmente, cuando toda tu vida gira en torno a alguien que es manipulador y abusivo, es muy difícil terminar esa relación o incluso reconocer que la relación es abusiva y tóxica en primer lugar.

Qué hacer si crees que estás en una relación tóxica y abusiva

Dado que se nos enseña a luchar por las relaciones románticas, y a menudo tenemos compasión por nuestros socios, es más fácil de lo que muchos se dan cuenta para descartar signos de relación tóxicos y abusivos. Pero cuando nos quedamos en relaciones tóxicas y ponemos excusas por la toxicidad que experimentamos, hacemos espacio para abuso mental, emocional e incluso físico.

Si no siente que sabe si su relación es tóxica o abusiva, es imperativo que hable con alguien preferiblemente un profesional que pueda guiarlo a través del proceso de pensamiento en torno a su relación y lo ayude a determinar si puede ser reparado o Si es hora de ir. Si no puede ubicar a un terapeuta para ayudarlo en su proceso de toma de decisiones, llame o chatee con la línea directa nacional de violencia doméstica.

Navegar por la violencia doméstica y el abuso físico y emocional puede ser aterrador y abrumador, especialmente durante esta pandemia, cuando todo el mundo se siente como un incendio inevitable. Pero si tiene pensamientos o sentimientos sobre estar en una relación tóxica o abusiva, considere que es una señal fuerte que podría ser. Elige a ti mismo, encuentre apoyo, sepa que hay una vida completa y hermosa para ser vivida fuera de la relación que te está causando dolor. Soy una prueba viviente.

Si está experimentando o ha experimentado violencia doméstica y necesita apoyo, llame a la línea directa nacional de violencia doméstica al 1-800-799-7233 o TTY 1-800-787-3224.

Jillian "JJ" Simmons es una entrenadora, oradora, autora y creadora de amor propio, respeto a mi corona. Respetar a mi corona alienta a las mujeres a profundizarse en espiritualidad, hermandad, responsabilidad y servicio. Jillian también es la fundadora de la Fundación I'm Me de JJ, que inspira a las adolescentes a ser la mejor versión de sí mismas. Regístrese para su correo electrónico semanal que mejora el amor propio en JJONTHEMIC.comunicarse

Oh hola! Te pareces a alguien que ama los entrenamientos gratuitos, los descuentos para las marcas de bienestar de culto y el pozo exclusivo+buen contenido. Regístrese por el pozo+, Nuestra comunidad en línea de expertos en bienestar y desbloquea sus recompensas al instante.