Este concepto erróneo común podría ser evitar que haga una flexión

3. Gotas de la pierna

Finalmente, es hora de trabajar tu núcleo. Ven a acostarte con tu recta en el aire. Trae tus brazos junto a ti. Levante los hombros del suelo mientras mantiene la mirada hacia arriba para proteger su cuello. Sin levantar la espalda baja del suelo, baje la pierna derecha para pasar un pie aproximadamente un pie sobre el suelo. Regresa al centro y cambia los lados.

Cuando estás listo para hacer una flexión, aquí le mostramos cómo hacerlo de la manera correcta:

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