Esta secuencia de estiramiento de 25 minutos calmará sus cansados ​​músculos posteriores al entrenamiento

Vale la pena mencionar que estos estiramientos ofrecen beneficios a su cuerpo, incluso si no ejerce antes de sintonizar. De cualquier manera, este flujo se trata de proporcionar a su cuerpo su cuerpo lento, profundo e intencional estiramientos. Listo para bajar y darle a esas piernas y pies un buen estiramiento? Ferguson recomienda que tomes dos bloques de yoga y una estera.

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