Estas opciones de terapia asequibles subestimadas pueden ayudarlo a obtener la ayuda que merece
Marie dice que muchas universidades y departamentos estatales de salud también ofrecen sesiones de terapia gratuita. "Tienes que cavar y buscar en Google un poco más lo que hay en tu comunidad y qué programas accesibles se ofrecen, pero hay recursos por ahí", dice ella.
La carga para la terapia accesible y asequible no debería recaer en aquellos que la necesitan, por lo que la reforma de políticas es tan importante. Pero, desafortunadamente, el cambio puede ser lento y especialmente en este año oscuro, el acceso a los recursos de salud mental simplemente no puede esperar. Pero como Fox, Marie y White han resaltado aquí, hay recursos a los que recurrir mientras tanto. (Y para obtener más información sobre salud mental durante Covid-19, asegúrese de ver la discusión completa en el video anterior.)
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