Estos estiramientos para caderas y isquiotibiales ajustados tienen que ver con pequeños ajustes que hacen una gran diferencia

Sin embargo, lo que realmente lleva estos estiramientos al siguiente nivel son los detalles de la forma en que Baini le indica que mueva su cuerpo. Por ejemplo, en el perro descendente, te señala que pedalices tus pies para entrar en esos isquiotibiales aún más profundos. Mientras está en una estadía, Baini te muestra cómo meter la pelvis para que te estires en tus caderas donde lo quieras, sin presionar tu espalda baja.

También te pide en los momentos para detenerte para que aproveches al máximo una posición, y te muestra cómo flexionar tus pies y estirar los dedos de los pies puede tener un efecto de onda en todo tu cuerpo. Como: "Tal vez incluso le dé un poco de apretón a tu buttcheek derecho para aumentar la sensación a través de la parte delantera de la cadera derecha", dice Baini mientras está en ese estiramiento de la cadera. Quien hubiera pensado en eso?! La delicia está en los detalles.