Estos 3 hábitos podrían estar empeorando las alergias *peor *
Después de meses de clima impredecible, la primavera es * finalmente * comenzando a surgir. Pero cuando sufres de alergias estacionales, las temporadas cambiantes no necesariamente se sienten como un momento para celebrar. A diferencia de algunos de sus amigos (afortunados y de nariz seca), no puede simplemente dirigirse al parque o al café de la acera, primero necesitas que correr a la farmacia.
Según la alergista certificada por la junta, Neeta Ogden, MD, una reacción alérgica es básicamente el cuerpo que lucha contra lo que considera peligroso; Esos estornudos y ojos riegos son la respuesta inmune del cuerpo a estar expuesto a un alergeno que ha considerado un invasor extranjero. Todo, desde factores ambientales hasta hábitos de estilo de vida, puede afectar la gravedad de sus síntomas, Dr. Ogden dice.
Esto es lo que debe tener en cuenta.
Sigue desplazándote para aprender qué podría estar exacerbando tus alergias.
1. Escondido dentro
Si bien puede parecer que el gran interior sería el lugar perfecto para cubrirse del polen y otros alérgenos al aire libre, hay molestos factores que inducen alergias que acechan en el interior de los que debes tener en cuenta también. "Cosas como la alfombra de pared a pared o las telas como las cortinas pueden albergar alérgenos como ácaros del polvo y casilla durante años y crear síntomas crónicos bajos o exacerbar los existentes", "Dr. Ogden explica. "Del mismo modo, la humedad oculta en el hogar como el moho puede hacer lo mismo."
Dr. Ogden recomienda cambiar las cortinas de persianas y eliminar la alfombra. Y aunque no puede renovar exactamente su oficina, ella dice que mudarse a un área diferente en su lugar de trabajo * puede * ayudar.
2. Haciendo tu entrenamiento al aire libre
No sé sobre ti, pero cuando llega la primavera, soy encantado poder volver a correr afuera. Desafortunadamente, las actividades al aire libre como correr, jugar al golf y la jardinería probablemente contribuyan a sus síntomas de alergia. Gorrón. "Realmente se trata de exposición", dice el Dr. Ogden, y agregó que el propenso a la alergia debe tener precaución afuera durante la temporada de polen máximo.
Si prefiere no abandonar sus actividades al aire libre (cómo te he extrañado, vitamina D!), Ella aboga por usar barreras como máscaras, guantes o incluso gafas de sol envueltas para protegerlo de la exposición directa al alérgeno. "Siempre lávese las manos después de la exposición y, si es posible, tome una ducha, asegurándose de lavarse el cabello y enjuagar y limpiar suavemente los ojos y los párpados". Ogden dice. Y si los síntomas persisten, necesita medicamentos para la alergia o una visita a un alergista para disparos de alergia.
3. Esperando demasiado tiempo para hacer estallar tus medicamentos
Puede ser tentador esperar tomar medicamentos hasta que lo necesite absolutamente, pero el Dr. Ogden advierte contra esto. "No tomar medicamentos lo suficientemente temprano o esperar hasta que los síntomas sean muy malos o no los tomen en All-Can Create un círculo vicioso fuerte que puede ser difícil de controlar."
Compuesto por factores ambientales fuera de su control, como el humo del cigarrillo o el perfume de un compañero de trabajo (que puede inflamar aún más sus pasajes respiratorios), esperar demasiado para tratar sus síntomas de alergia puede hacer que sea increíblemente difícil obtener control sobre ellos. Y nadie quiere cargar una caja de seda en toda la primavera. (Apenas encajará en tu riñonera.)
Una vacuna para las alergias estacionales podría estar en el horizonte, ya que es lo que necesita saber. ¿Y sabías que es totalmente posible desarrollar alergias como adulto??
