Las tendencias de bienestar que queremos decir adiós en 2019 para un 365 días más feliz y saludable por delante
La mentalidad de "mujeres no puede levantar pesas"
"La idea de que el levantamiento de pesas y la feminidad no pueden mezclarse. Si puedes nombrar a una mujer que se ha vuelto involuntariamente 'voluminosa' mientras levanta pesas, me comeré mis palabras." -Bojana Galic, escritor de Livestrong
La leche de avena anuncia la muerte de la almendra
"Cuando me di cuenta de que los lácteos pueden causar inflamación, salté a bordo del tren de leche de almendras, al igual que todos los demás. Era la reinadora glóbulo alternativo durante bastante tiempo, y pensé que era mucho mejor que la leche que solía beber ... principalmente por lo saludable que estaba en comparación con las cosas de la vaca. Pero una vez que la leche de avena se movió en el mundo de los lamosas alternativas, tomé un sorbo y me pregunté cómo demonios soporté con la leche de almendras durante tanto tiempo. La leche de avena es cremosa, deliciosa y hace que cualquier bebida de café tenga un sabor celestial. Sopla la leche de nuez fuera del agua. Después de los pocos casos deprimentes en los que tuve que obtener leche de almendras porque el café aún no era lo suficientemente fresco como para tener leche de avena, me he dado cuenta de que la leche de almendras simplemente sabe a agua de nuez. Estoy encantado de que la leche de avena esté explotando, porque nunca más estoy bebiendo leche de nuez nunca más." -Rachel Lapidos, editora de belleza y fitness
La leche de avena también es buena para ti:
Etiquetar los alimentos como "buenos" o "malos"
"Después de leer esta pieza súper inteligente que detalla el lenguaje dañino de la cultura de la dieta, comencé a darme cuenta de los defectos en cómo hablé de la comida. Gran parte de mis ideas anteriores que rodean la "salud" se basaron en un sistema de valor binario de bien y mal. Usé palabras como "sin culpa" y "pecaminosa" para describir las comidas y, en última instancia, solo duele mi relación con mi propio cuerpo. Ahora, estoy tratando de buscar las sutilezas en nutrición. Decido qué es "bueno" para mí en un día determinado." -Kells McPhillips, escritor de personal
El yoga caliente no es para todos, y está bien
"Perdón por esta modalidad, pero estoy optando por salir de yoga de aquí en adelante. Sé que los beneficios del entrenamiento son el verdadero negocio (y mis amigos más flexibles ciertamente lo juran), pero mi cuerpo me odia cada vez que intento sudar en una estera en una habitación de más de 90 grados. He probado una y otra vez y personalmente he terminado en algunas situaciones difíciles (... desmayarme y vomitar, si realmente te importa saber) que me han hecho darme cuenta de que no es para mí." -Zoe Weiner, editora asociada de belleza y fitness
Preguntándome qué tendencias esperamos explotar el próximo año? Lea todo sobre el gran boom de la industria de la fertilidad y la revolución del placer.
