Las piezas totalmente versátiles que este entrenador Star Hiit jura por

Quitaste tu resolución a Marie Kondo tu cajón de ropa activa (y finalmente Deshice de ese par de leggings que nunca usaste), pero ahora viene el duro par de piezas con piezas multifuncionales que se mantendrán desde el yoga hasta el campo.

La entrenadora de HIIT, Elianne Alexander, tiene tu solución y como madre, blogger e instructora de acondicionamiento físico, sabe que el valor de tener una mirada la lleva durante todo su día.

"Mi ropa activa es como mi disfraz de superhéroe", dice ella. "Necesito ropa activa de calidad, buena adaptación, que me parece bien que me parece bien. Y no puedes equivocarte con monocromático."

"Mi ropa activa es como mi disfraz de superhéroe."

Alexander está compartiendo sus mejores opciones para renovar su guardarropa de entrenamiento de 2018 (todo lo cual está disponible en Amazon porque la conveniencia lo es todo). Pero ella también tiene algunos consejos sólidos para comenzar su nuevo año libre en el pie derecho.

"Que el nuevo año sea el comienzo de un viaje de por vida", dice ella. "No hay destino, solo un largo viaje largo."Gran sabiduría en la cubierta.

Sigue leyendo para sus nueve consejos para mantener tus resoluciones de acondicionamiento físico en febrero y sus selecciones de ropa activa súper elegantes para que coincidan.

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Antes de dar consejos, Alexander toma el inventario de sus propios objetivos para asegurarse de que esté actuando como un modelo a seguir positivo para sus clientes. "Mis objetivos para 2018 son seguir siendo fieles a mí mismo, promover la salud y el bienestar, y con suerte liderar con el ejemplo", dice Alexander. "Tienes que practicar lo que predicas."

Un consejo que siempre está dispuesto a compartir: sus favoritos de ropa activa, como estas leggings recortadas. "La cintura cruzada es tan halagadora y cómodo ", dice ella. "No se deslizan hacia abajo cuando estoy haciendo ejercicio, e igualmente importante, el material es lo suficientemente grueso como para que ni siquiera sean remotamente transparentes."

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Su consejo número uno para crear una rutina de acondicionamiento físico que se quede: encuentra algo que disfrutes. "Hacer ejercicio nunca debería ser una tarea", dice Alexander. "Si en algún momento te aburres, está bien dar un paso atrás y cambiar las cosas un poco. La clave para la longevidad en la aptitud es divertirse!"

Si está intercambiando su alfombra de yoga por guantes de boxeo, necesitará un sujetador deportivo que se mantenga en cualquier cosa. "Para mí, el sujetador Dare Devil es el ajuste absoluto perfecto: el cuello alto para que nunca sientas que te estás cayendo, además de la cantidad justa de apoyo."

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Su próximo consejo? No se obsesiones con el número en la escala. "Ya ni siquiera tengo una escala", dice Alexander. "Obtener esa noción en mi cabeza no fue fácil, pero una vez que dejé de mirar la escala, mi perspectiva cambió y, a su vez, también lo hizo todo lo demás."

En su lugar, centre su enfoque en otros aspectos de su viaje de acondicionamiento físico que le brindan alegría a las personas que espera ver en su clase de spins de martes por la noche o ropa activa con bonitos detalles. "¿A quién no amaría esta hermosa tira??"Alexander dice. "Esto es perfecto para el yoga."

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A continuación, aconseja luchar por el equilibrio en su dieta. Si uno de sus objetivos es comer mejor este año, eso es increíble. Pero no rechaces los cupcakes de cumpleaños de tu panadería favorita en nombre de la alimentación limpia.

"Come con sensatez, pero no te obsesiones con siempre comer limpio", dice Alexander. "Solo vives una vez, disfrútalo! La comida es combustible, y el equilibrio es la clave."

Alexander mantiene sus hábitos alimenticios equilibrados escribiendo un menú cada semana y estableciendo alertas en su teléfono para recordarle cuándo ir de compra de comida. Su lado patea todo? Leggings negros por supuesto. "Este es el tipo de medias que uso todos los días, ya sea para estirar, levantar pesas o ir al supermercado."

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Planear de antemano es clave no solo para golpear el pasillo de comestibles, sino también para mantenerse en el camino con su juego de fitness. Algunos de los pequeños hábitos que Alexander ha visto hacer una gran diferencia está empacando una bolsa de gimnasia la noche anterior y transportando bocadillos saludables para emergencias de hambre sobre la marcha.

En su propia bolsa de gimnasia, siempre almacena champú y acondicionador del tamaño de un tamaño de viaje, desodorante, bandas de resistencia, una bola de lacrosse, palo de espuma, agua, proteínas en polvo y beca de chocolate, equilibrio.

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Su siguiente consejo: siempre que tenga un amigo de gimnasio. "Encuentro que trabajar con amigos es mucho más divertido", dice Alexander. "Es como tener un socio de responsabilidad."

Además de su BFF de IRL, su siguiente mejor amigo de entrenamiento son sus leggings de cintura alta. "Estas son la definición de chic", dice sobre el par ultra vanguardista, que sería una combinación perfecta con un bombardero de cuero.

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Cuando se trata de hacer resoluciones de Año Nuevo, Alexander advierte que debes hacerlas por ti mismo, y no porque estés tratando de encajar o cumplir con un cierto ideal.

"No alguna vez Compararse con otra persona ", dice ella. "Nuestro ADN nos hace únicos. Esfuércese por sentir lo mejor posible, en lugar de verse de cierta manera."Y si sentir tu mejor momento significa usar leggings estampados, hazlo.

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Probablemente su consejo más incómodo es desafiarte a ti mismo a superar tus límites (por eso lo llaman comodidad Zona, derecha?).

"Es muy fácil acostumbrarse a algo y simplemente pasar por los movimientos", dice Alexander. "Una zona de confort es agradable, pero no se compara con la sensación de logro que obtendrás cuando alcanzas nuevos hitos."

A veces, empujar sus límites puede ser tan simple como probar una nueva clase, o elegir un atuendo que sea un poco más atrevido que su aspecto habitual. "Normalmente no voy tan salvaje, pero estoy enamorado de estos pantalones", dice Alexander. "Definitivamente se destacan en una muy buena manera!"

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Finalmente, si estás trabajando para obtener un objetivo, Alexander enfatiza la importancia de mantener siempre ese objetivo a la vista, incluso en los días en que te sientes en realidad desmotivado.

"Mente sobre la materia, solo lo hago", dice ella. "Y siempre me siento mucho mejor después."Lanzar un incentivo como un nuevo par de leggings de segunda piel tampoco duele,.

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Fotos: Amazon