El estrés y la conexión de la caspa y cómo romper el ciclo
Los ejemplos de este "bucle de estrés" son de amplio alcance, desde la indigestión hasta el insomnio. Un sorprendente culpable común? Es caspa, que puede estufar cuando te sientes tenso. Si bien hay una gran cantidad de factores que pueden causar estrés y cuero cabelludo seco, sus síntomas se exacerban entre sí, y ese ciclo puede sentirse frustrantemente irrompible.
Spoiler: no es. Según el psicólogo Sanam Hafeez, PSYD, reducir su estrés puede ayudar a mejorar su cuero cabelludo seco. Y según el dermatólogo Jenny Liu, MD, Faad, atender a su caspa (con la ayuda de productos probados y verdaderos, puede engancharse de Walgreens, como la cabeza y los hombros) puede ayudar a reducir su método de estrés aumentando su sentido de confianza y autoestima.
Dr. Hafeez y Dr. Liu comparte la primicia sobre lo que inicia todo este bucle de estrés, y cómo manejar una condición puede ayudarlo a aliviar el otro rompiendo ese ciclo frustrante.
Sigue leyendo para aprender sobre el ciclo de la ardilla de estrés y cómo salir de él.
Compre soluciones de caspa en Walgreens
Compre ahora Head & Havers Fortaleza clínica Defensa de caspa $ 12 Compra ahora Classic Classic Clean Clean Antandruff Shampoo $ 7 Compre ahora Head & HaveS Care de cuero cabelludo seco CHAMPOO ANTISMUFF $ 7La conexión de estrés no listoso, explicó
De acuerdo, ¿cómo se desarrolla este caso de pollo o huevo?? Para dar un paso atrás, aquí hay un repaso rápido sobre los fundamentos de la caspa y el estrés.
"Dandruff-or [su] término médico dermatitis seborreica, es una erupción inflamatoria común que puede tener una amplia gama de presentaciones: desde descamaciones simples hasta enrojecimiento extenso, picazón o una escala grasosa amarilla", Dr. Liu dice. "Además de la apariencia física y los efectos en la salud mental y el bienestar físico (autoestima, autoestima, etc.), ha habido informes de que el estrés puede aclarar la dermatitis seborreica, ya que el cortisol puede alimentar una respuesta inflamatoria."
Sí, los estudios han demostrado que el estrés puede inducir la inflamación en el cuerpo y la caspa es un ejemplo de una respuesta inflamatoria.
Por otro lado, la incomodidad física y la inseguridad emocional de un cuero cabelludo escamoso pueden ser totalmente inductoras. "El estado mental de la ansiedad puede aumentar la producción de hormonas del estrés",. Hafeez dice. “Tu estado emocional puede empeorar los problemas físicos que ya tienes."Y por lo tanto, comienza el ciclo de estrés no listro.
La línea de fondo? "El estrés y la ansiedad se correlacionan con las afecciones de la piel, pero algunas afecciones de la piel se exacerban por el estrés y la ansiedad",. Hafeez dice. "Este es un círculo vicioso en el que cuanto más alguien tiene una condición de piel particular, más estresados se vuelven."Y cuanto más estresado esté, peor las condiciones de su piel pueden volverse, dice ella.
Cómo romper el ciclo
Entonces, ¿cómo se pone fin?? El primer paso, según el Dr. Hafeez está buscando la fuente de sus síntomas.
"El primer paso es el reconocimiento", dice ella. "Identificar patrones de lo que desencadena su estrés es la clave para manejarlo."Entonces, puede desafiar su pensamiento sobre ese desencadenante, dice, ya que a menudo nuestra anticipación de una situación induce más estrés que la situación misma. "A menudo creamos nuestra propia trampa al preocuparnos por el tráfico del clima [o], del cual no tenemos control", Dr. Hafeez continúa. "Aprovechar el control de lo que podemos y aceptar lo que no podemos reducir nuestros niveles de estrés."
Una cosa que definitivamente poder control? Cómo remedias tu cuero cabelludo. Para el alivio de los escamas y el picazón, Dr. Liu opta por productos con ingredientes antiinflamatorios clave como el sulfuro de selenio, que puede encontrar en la colección de defensa de la dandruff de fuerza clínica de Head & Shoulders.
La línea de champús, acondicionadores y tratamientos de cuero cabelludo dirigidos depende del sulfuro de selenio para una fórmula de flujo de escamas de nivel clínico que es lo suficientemente suave para el uso diario, sin importar su tipo de cabello.
Si la fuerza clínica no es su velocidad, las colecciones clásicas de cuidado del cuero cabelludo limpio y seco de la cabeza y los hombros se formulan con zinc Pyritione (otro ingrediente de referencia en el Dr. Lista de Liu). Las propiedades antibacterianas y antifúngicas del ingrediente luchan contra el crecimiento de la levadura, que es un factor principal en la caspa. Pruebe Classic Clean para un aroma fresco y cuero cabelludo relajado, o busque cuidado con el cuero cabelludo seco si la humedad adicional (hola, aceite de almendras) es lo que buscas.
Para darle más amor a tu cuero cabelludo, espuma con tu champú elegido y pausa durante cinco minutos antes de enjuagarse, Dr. Liu dice. Esto le da tiempo a los ingredientes para activar. Y durante esos momentos adicionales? Intente abordar su estrés con meditación o una práctica de gratitud ... o arrojando una melodía de ducha o dos.
Quiero aprender más sobre amar tu cuero cabelludo? Obtenga la primicia de Head & Shoulders y abastre los productos en Walgreens.
