La forma respaldada por la ciencia para mejorar su estado de ánimo

Entonces, si bien una ráfaga rápida de correr definitivamente puede mejorar su estado de ánimo a corto plazo, incluso recordarte a ti mismo que te mudes durante todo el día puede ayudar a traer felicidad a tu vida. (Breve caminar por la oficina, cualquier persona?)

Los investigadores se apresuran a señalar que este podría ser un caso clásico de pollo o el huevo-i.mi. ¿Las personas felices se mueven más o el movimiento causa felicidad??-No puede estar de más agregar algunos recordatorios de estiramiento de piernas a su lista de tareas pendientes, a la derecha?

Si necesita una excusa para levantarse de su escritorio, consulte la tradición sueca de Fika, es como Hygge, pero para la oficina. Y asegúrese de preparar una de estas bebidas antiinflamatorias deliciosamente cálidas mientras se toma un descanso.