La forma respaldada por la ciencia de desintoxicar de la que nadie habla
"La grasa es un almacenamiento tanto para calorías como para toxinas. Es nuestro contenedor de basura ", explica. "Una vez que las toxinas entran en la grasa, en su mayoría son bastante inertes y no causan ningún daño. Pero luego, si la grasa se sobrecarga, si una persona consume tantas toxinas, entonces las personas comienzan a notar problemas, como problemas de la piel, problemas de circulación, el metabolismo comienza a cerrar."
Cómo ayuda el sudor
La mayoría del desintoxicación ocurre a través del hígado y los riñones, pero cuando la cantidad excede la capacidad que el cuerpo puede manejar, DR. Morrison dice que tus poros comenzarán a entrar. "Solo hay mucho que [el hígado y los riñones] pueden agarrar y empaquetar. Si entran más, entonces el cuerpo tiene que manejarlo. Ahí es cuando el cuerpo comienza a tratar de sudar las cosas."
La investigación respalda el punto, dice, con múltiples estudios que han mostrado metales pesados como el arsénico, el plomo y el mercurio en el sudor después del ejercicio (y las saunas). "También saben que también hay algunas toxinas solubles en grasas en el sudor. Al igual que puedes absorberlos a través de la piel, también puedes pasarlos hacia atrás a través de ella."Piense en disruptores endocrinos como BPA (aprenda más sobre los aquí).
La mayoría de los desintoxicantes ocurren a través del hígado y los riñones, pero cuando la cantidad excede lo que el cuerpo puede manejar, sus poros se incluirán en.
Lo que lo lleva a un consejo importante: si está buscando usar su clase de spin o la clase de yoga de Bikram como una oportunidad de desintoxicación, debe deshacerse de la actualmente moderna "Use su atletismo sudoroso todo el día!"Mentalidad.
"El siguiente paso es jabón y jabón en la ducha. El jabón ayudará a llevar las toxinas solubles en grasas ", Dr. Morrison dice. "Si no lo haces, solo van a reabsorberse a través de la piel, y todo ese trabajo duro fue para nada."Cuando se trata de desintoxicación, al menos.
También. mucho. sudor. Pruebe estos 9 desodorantes naturales que son lo suficientemente buenos para sus intensos entrenamientos.
