La importancia de los espacios negros en el bienestar

Según el informe de estrés en América de la Asociación Americana de Psicología de América, el 63 por ciento de las personas de color (POC) dice que la discriminación les ha impedido tener una vida completa y productiva. A raíz de las recientes noticias y eventos, eso parece una subestimación grave, particularmente para los negros. Nuestras experiencias diarias incluyen todo, desde microgresiones en el trabajo y constantemente otras, hasta ver el asesinato de rutina de los negros pasados ​​por las redes sociales. Este tipo de estrés continuo tiene un efecto profundo y duradero.

¿Es de extrañar, entonces, cuando las personas negras buscan espacios para practicar el bienestar, que podríamos dudar en ir incluso a un lugar más en el que podríamos ser discriminados, excluidos o cuestionados??

Por qué necesitamos espacios negros

Para la mayoría de las personas negras en Estados Unidos, y en particular, las mujeres negras se sienten seguras, vistas y apoyadas en nuestros viajes de bienestar están lejos de ser la norma. Existe una gran posibilidad de que el estudio de fitness más nuevo y los mejores gimnasios locales y senderos para correr no estén maduros con personas que se parecen a nosotros, a pesar del hecho de que nuestra música, nuestra cultura y nuestra lengua vernácula prevalecen en estos espacios.

Desde la salud mental hasta la representación corporal y la seguridad, las mujeres negras experimentan bienestar de manera única y matizada. Creando espacios negros en bienestar para nosotros, por nosotros, es vital para ser visto, abordar estos matices y crear lugares, ya sea en línea o en persona, donde encontramos seguridad, comodidad y comunidad. Donde tenemos la capacidad de relajarnos y disfrutar de la búsqueda del bienestar y la curación sin tener que explicar, sin ser interrogados, y sin ser burlados o considerados como una curiosidad.

Además, a medida que las pequeñas empresas luchan por sobrevivir a los cierres extendidos exigidos por el gobierno debido a la pandemia, y muchas pequeñas empresas de propiedad negra tienen problemas para acceder a los préstamos del programa de protección de sueldo de emergencia del gobierno, el peligro de perder muchos de los pocos espacios negros que actualmente existir es muy real.

¿Qué significa que algo sea un "espacio negro"??

¿Cómo podemos centrarnos en la salud y la superación personal en general cuando estamos constantemente forzados a la conciencia de nuestra alteridad?? Desde la falta de diversidad en las fotos en las paredes hasta los productos ofrecidos en el vestuario, somos conscientes de que este lugar no estaba hecho con "nosotros" en la parte superior de la mente.

Cualquier estudio de acondicionamiento físico puede reproducir música de hip-hop de moda o contar murales de íconos de hip-hop de color brillante, pero eso solo no hace que un espacio "negro."La pregunta es realmente," ¿cómo hace este lugar a todos? sentir?"Lo que lo hace sentir como en casa?

• ACCESO: La ubicación, el costo y los procesos de aprobación de los miembros pueden ser barreras para los accesorioss con las soluciones de bienestar que todos necesitamos. El crecimiento de la industria del bienestar en general es inigualable, pero aún faltan representación en muchos de estos negocios y plataformas. Incluso si puede pagar una elegante clase boutique, no hay garantía de que se sienta bienvenido.
• SEGURIDAD: Para comenzar realmente el proceso de autocuidado, una persona necesita sentirse segura. Algo tan simple como saber que tu cuerpo, tu piel, tu cabello y tus normas culturales son bienvenidas y entendidas es a menudo un privilegio. Su existencia es normal y valorada, sin necesidad de defenderse o explicarse.
• COMODIDAD: Desea sentir que puede relajarse y no estar al borde preocupándose por si está aceptado, si está siendo juzgado, o incluso si puede expresar qué es lo que está trabajando para sanar.
• COMUNIDAD: Esto es algo más que apariciones similares. Esto es cultura y confianza. Es responsabilidad sin resentimiento. El conocimiento de que este lugar no solo es tolerar mi presencia, sino que fue creada específicamente para mí. Hay algo en una mujer negra que me hace responsable cuando sé que está saltando sobre los mismos obstáculos que yo. No hay malicia ni juicio allí.

No estoy sugiriendo que las personas negras, en general, no puedan navegar por los espacios de salud y acondicionamiento físico que no están designados específicamente para nosotros. Pero en qué punto la creciente importancia del cuidado personal y los lugares seguros chocan con la clara falta de estas opciones dedicadas o accesibles para las personas negras?

Creando nuestros propios espacios de bienestar

Las mujeres negras quieren estar bien, pero también queremos poder practicar la salud, el bienestar y la autocuidado en lugares donde la melanina, los amplios botines o los senos, las trenzas o los tejidos del cabello no son anomalías; son solo a nosotros. La importancia de verse a sí mismo como alguien que pertenece o encaja en un espacio en particular, para crecer y prosperar allí, se explora en los niveles más básicos por aquellos que trabajan para construir tales espacios en línea y en persona.

Si cada anuncio, portada de revistas o personalidad de televisión en los medios de comunicación pretendía representar "bienestar" contiene caras y cuerpos que no se parecen en nada a la nuestra, puede ser fácil sentir que el bienestar no es algo de lo que podamos ser parte. Es por eso que, en 2017, mis cofundadores y yo creamos Rungrl, una plataforma de bienestar digital para corredores de distancia de mujeres negras. Nuestro trabajo se centra en la construcción de una comunidad donde las mujeres negras pueden verse a sí mismas y donde podemos obtener las herramientas para alimentar su bienestar colectiva e individualmente. Compartimos las historias de las perspectivas únicas y variadas de las mujeres negras que hacen de todo, desde 5ks hasta medias maratones e incluso ultra maratones.

Nuestro lema es: "Es difícil ser lo que no puedes ver", y se refleja en cada evento que organizamos, cada artículo que publicamos e iniciativa que creamos. A través de nuestra representación, estamos proporcionando inspiración para aquellos que desean comenzar a correr, pero no están seguros de cómo. Al contar historias de las perspectivas únicas y variadas de las mujeres negras, construimos un espacio donde las mujeres negras pueden sentirse seguras para explorar sus propios viajes de carrera y acondicionamiento físico.

Esto también significa proporcionar un lugar donde podamos tener conversaciones sinceras sobre cosas como las relaciones complicadas de las mujeres negras con el cabello y el bienestar y los eventos de organización donde las mujeres pueden conectarse, aprender y formar una comunidad en torno a sus experiencias compartidas. Esperamos que tener espacios como este tenga un impacto en el bienestar no solo de las mujeres negras en general, sino también en sus familias y comunidades, para comenzar a cerrar la brecha en los resultados de salud que existe.

A medida que la industria del bienestar (y el mundo) comienza a considerar más de cerca las formas de afectar el cambio real en los sistemas actuales de racismo, opresión e injusticia, un punto de partida claro es utilizar el vasto alcance y los recursos disponibles para apoyar la creación de y acceso a espacios seguros para que las personas negras comiencen a sanar y estar bien.

Na'tasha Jones es cofundadora y directora de contenido de Rungrl, una plataforma de medios digitales y eventos que proporciona información, inspiración y celebración para los corredores de distancia de las mujeres negras. Como defensora de bienestar de las mujeres negras, le apasiona crear contenido de salud y estado físico, comunidades y eventos que son inclusivos y auténticos.