Las personas más saludables del mundo comparten este hábito de acondicionamiento físico

Claro, de 9 a 5ers con trabajos altamente sedentarios no siempre tienen la oportunidad de divertirse en su tiempo libre. Pero lo más probable es que puedas apretar alguno Es hora de dar un paseo rápido por la cuadra, estirarse mientras vuelve a llenar su taza de café o bailando a su mermelada.

Aquí hay un yoguis de 99 años Tres Tres Happiness Hacks, y 5 formas en que puedes aumentar tu bienestar en el trabajo.