Es el sábado por la noche la hora feliz empeorando a tus Sunday Scaries?

Pero espera hay mas! Beber también afecta la química del cerebro, lo que adivinas que puede empeorar tu ansiedad. "Cuando bebe alcohol, interrumpe el equilibrio de productos químicos y procesos en su cerebro", dice Duy Nguyen, MD, psiquiatra certificado por la junta en el Centro de Terapia de Beachway en Florida.

El alcohol se mete con sus receptores GABA (ácido gamma-aminobutírico). GABA es uno de los principales neurotransmisores en su cerebro, y ayuda a regular la ansiedad. El alcohol se une a los receptores GABA en su cerebro, lo cual es parte de la razón por la cual beber puede ayudarlo a relajarse. Pero también se refiere a su producción de serotonina (el químico cerebral "sentirse bien") porque agota las tiendas de magnesio de su cuerpo, dice Dean. Entonces, cuando el alcohol desaparece, es probable que te sientas peor que cuando empezaste, tanto mental como físicamente.

Además, si está bebiendo por una razón emocionalmente impulsada (tal vez debido a una mala ruptura o algo de basura que sucedió en el trabajo), O'Neill dice que podría afectar su capacidad natural para autorregular emociones difíciles. Traducción: "Cuando el alcohol desaparece, es posible que se encuentre lidiando con una afluencia de emociones", dice ella. Entonces, eso es divertido.

Cabe señalar que nada de esto dice que si bebe, automáticamente se convertirá en una persona ansiosa. Pero si es propenso a la ansiedad y también bebe mucho, puede considerar reducir su consumo o cortarlo por completo para ver si ayuda a mejorar su estado de ánimo. Consejo profesional: se ha demostrado que 11 minutos de meditación al día ayuda a frenar los antojos de alcohol y puede ayudar a reducir su ansiedad. Solo piense que nunca se relaciona con otro meme de Sucios Scaries nuevamente.

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