La forma exacta en que te sientes estresado después de socializar, según tu personalidad

Así que digamos que eres un extrovertido, quiero salir a una noche divertida, pero realmente no puedo con nada intenso. Trate de evitar el drama, en este caso. Dr. Daramus sugiere que sus amigos sepan que están exhaustos y están esperando un momento divertido pero relajado. Básicamente, para atenuar su necesidad intrínseca de actuar, rodeándose de personas con las cuales puede ser usted mismo. Tome nota de los que están a su lado y prioricenlos.

Cómo los ambiverts experimentan estrés social

Para aquellos ambiverts a menudo olvidados, el problema tiende a ser confusión sobre qué sombrero social es más apropiado para una situación determinada. Tu solución? Tomando un ojo crítico a situaciones que lo dejan con energía versus aquellos que lo dejan drenado.

"Si descubres que estás entrando en algo con una actitud negativa, honra sentándose y escuchando lo que está mal y lo que necesitas", dice el Dr. Daramus. “Aprende a notar la diferencia entre lo que quieres y lo que crees que deberías desear."

Digamos que vas a un almuerzo de redes que ofrecerá grandes oportunidades, conexiones de renombre y muchas razones para hacer contactos. Pero, por cualquier razón, no te sientes increíble al respecto. Tómese un caluroso segundo para analizar por qué puede ser esto. "Conocer la diferencia entre lo que quieres y lo que debería querer puede ser la parte más difícil ”, continúa. "Es fácil decir que tu debería Salir y divertirme porque es el fin de semana y, por supuesto, la gente divertida sale. Es posible que necesite tiempo a solas, aunque."

Esencialmente, el extrovertido y los ambiverts serían sabios tomar una nota de una realidad con la que los introvertidos ya están en sintonía: es clave ser fiel a sí mismo, tomarse el tiempo para reagruparse y poner sus propias necesidades sobre las de los demás.

Tratando de salir como introvertido? Aquí hay varios consejos para tener éxito (sin que toda la prueba se sienta como una tortura lenta). Y no importa cómo identifique su personalidad, esta es la mejor manera de conectarse con otras personas.