El mejor entrenamiento para que lo pruebes, según tu tipo de Myers-Briggs

Istj: levantamiento de pesas

Istjs ama la rutina y logrando pequeñas ganancias continuas, lo que hace que el levantamiento de pesas sea el régimen perfecto. Para apelar a su amor por la estructura, puede crear un nuevo mini régimen para brazos, piernas, hombros y cualquier otro cuerpo para obtener los resultados deseados.

ESTJ: Yoga

Los estjs están ocupados y siempre en movimiento, con un tiempo de inactividad mínimo de sobra. Entonces, siempre el eficiente, realmente aprecia su régimen de ejercicio para ser un escape, no una obligación. El yoga es perfecto para ti, porque promueve la atención plena y la conexión con tu ser interno, y te permite satisfacer tus objetivos de aptitud y relajación a la vez.

Para perfeccionar tu pose del triángulo, mira nuestro episodio de La direccion correcta abajo:

ESFP: HIIT

Los ESFP están activos y a menudo tienen una breve capacidad de atención, lo que significa que realizan muchas tareas variadas. No necesitas entrenamientos largos para registrar tu movimiento para el día, así que prueba HIIT. El entrenamiento de intervalos de alta intensidad le permite obtener los resultados máximos en una cantidad mínima de tiempo mientras desafía su cuerpo de una manera que desee.

ISFP: remo

Los ISFP aprecian por la hermosa configuración de la naturaleza, pero también les gusta desafiarse físicamente a sí mismos. El remo o el kayak es la manera perfecta de comenzar el día. En una mañana tranquila, póngase en contacto con su entorno saliendo a un lago o río. Si disfruta de la empresa y el trabajo en equipo, también puede unirse a un club de remo para maximizar el entrenamiento como un evento social (necesario) y ejercicio. Y, si no vive cerca de Open Water, busque una clase de acondicionamiento físico centrada en el remo que pueda unirse.

ESTP: Sports extremos

Los ESTP también son muy activos, construyen mucho movimiento en su día, y generalmente prefieren cuando los entrenamientos se sienten como el tiempo de juego. Optar por deportes extremos es un ajuste natural, ya sea surf, esquí, snowboard o skate. Odias seguir a la multitud y hacer lo que los demás están haciendo, y preferirías hacer un tipo de ejercicio que sean únicamente agradables para que te domine.

Istp: ciclismo de montaña

Disfrutas de la naturaleza y te desafías a ti mismo para asumir objetivos muy individualizados, lo que hace que el ciclismo de montaña sea un gran ajuste. Puede cubrir mucho terreno y ver muchas cosas interesantes, al tiempo que obtiene un excelente entrenamiento. Solo manténgase seguro mientras lo hace, especialmente porque tiende a correr riesgos y ser espontáneo. Mantenga el curso adecuado y use el equipo correcto.

ENFP: clases de circuito

Enfps aprecia tipos de ejercicios que son divertidos e incluyen variedad. Es por eso que una clase de entrenamiento de circuito como Orangetheory, que incluye una variedad de disciplinas (como correr o trotar, girar, yoga, HIIT, entrenamiento con pesas), es excelente para usted. No te sentirás aburrido y estarás más inclinado a divertirte.

Infp: senderismo

Los INFP son amantes de la naturaleza, pero a veces descuidan su salud física a favor de los mundos emocionales y mentales. Es por eso que el senderismo es ideal para ti: te permite deambular (física y mentalmente) y realmente disfrutar de tu entorno mientras mejora tu estado físico.

ENFJ: Natación

A los a los a los a los a los a los a los a los que se hacen ejercicio y usan el tiempo para visitar el mundo que los rodea. También prefiere encontrar un surco y hacer algo muy regimiento. La natación es un gran ejercicio para ti. Puede dominar diferentes golpes, y le gusta la rutina de poner su equipo, meterse en la piscina y quedarse en su carril, mental y físicamente.

INFJ: entrenamiento de circuito

Eres un alto rendimiento, y también te encanta hacer planes. El entrenamiento de circuito, que le permite mapear una serie de ejercicios para trabajar, es una excelente opción para su tipo de personalidad. En un día, podrás trabajar en abdominales, armas o resistencia, por ejemplo. Pero en una semana, estarás trabajando hacia la imagen más grande de trabajar todo tu cuerpo.

INTJ: caminar

Los INTJ tienden a disfrutar de entrenamientos que no se sienten como trabajo o, en esencia, se sienten como multitarea. Dado que el movimiento lo ayuda a procesar su día, puede encontrar que caminar es un ejercicio excelente y una excelente manera para que su mente sintetice toda la información que absorbe durante su jornada laboral. Después de un día de trabajo, las caminatas nocturnas en realidad Haz el truco para ti.

INTP: elíptico

Prefieres la actividad mental al físico. Quizás incluso haya revisado mentalmente hasta tal punto que se haya hecho propenso a las lesiones. (Oye, te encanta pensar mientras te mudas!) Por eso elíptico es excelente para su personalidad; Permite el movimiento natural, es más fácil para las articulaciones y puede rastrear fácilmente cuánto tiempo ha estado trabajando. Ah, y mientras lo usas, puedes sentirte libre de pensar.

ENTP: Entrenamiento personal

Es muy consciente de los beneficios que el ejercicio es para ofrecer su salud mental y física, pero se conoce a sí mismo y sabe que es probable que se beneficie de alguien que lo ayude a hacer responsable. El entrenamiento personal es una gran solución porque permite la responsabilidad y un excelente ejercicio en el horario estructurado, con pequeñas conjeturas que le quedan. Y si el entrenamiento personal no está en las cartas, tener un amigo de gimnasia también ayudará a hacerte responsable.

ENTJ: boxeo

A los entjs les gusta desafiarse a sí mismos en todos los reinos de la vida. El boxeo o el kickboxing pueden ayudarlo a desahogarse desde una jornada laboral desafiante, y este tipo de ejercicio también lo ayudará a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico.

Quiero más myers-briggs Intel? Aquí le mostramos cómo empujarnos de su zona de confort, de acuerdo con su tipo. Y así es como prefieres relajarte.