Las mejores almohadas de embarazo para evitar que se saque y gire por la noche
¿Cuándo debería comenzar a usar una almohada de embarazo??
Lo mejor de las almohadas de maternidad es que no hay reglas sobre cuándo comenzar a dormir con ellas. "Debe comenzar a usar una almohada de embarazo siempre que sea difícil sentirse cómodo en la cama", dice el Dr. Suzy Lipinski, OBGYN certificada por la junta en Pediatrix Medical Group en Denver, Colorado. Las almohadas de embarazo también se pueden usar de varias maneras y, según el Dr. Lipinski, muchas mujeres comienzan con el uso de una almohada de maternidad entre las rodillas para aliviar el dolor de la cadera y luego, en última instancia, lo usan para apoyar sus golpes de bebé en crecimiento o para el apoyo posterior en el embarazo.
Dicho esto, Kristin Revere, MM, CED, NCS, un doula de nacimiento certificado y posparto, dice que muchas madres con las que trabaja comienzan a usar una almohada de embarazo durante el segundo o tercer trimestres.
Que es mejor almohada de embarazo en forma de U o C?
En cuanto a cuál es la mejor forma de almohada de embarazo, venere y el Dr. Lipinski dice que las almohadas en forma de C y U son excelentes opciones. "La forma de U proporciona soporte al frente y hacia atrás y es posible que no tenga que moverse por completo para cambiar o cambiar de posición", dice el Dr. Lipinski. "Sin embargo, una almohada en forma de U ocupa una gran cantidad de espacio en la cama", agrega, señalando que esto es algo a tener en cuenta al tomar su decisión.
¿Es una almohada de embarazo imprescindible??
"No importa qué, un paciente embarazada necesita almohadas adicionales, especialmente en el tercer trimestre, para apoyar y hacer que dormir sea más cómodo", dice el Dr. Lipinski. Con eso en mente, explica que, si bien las almohadas de embarazo son excelentes para esto, algunas podrían optar por una almohada de cuerpo de durmiente lateral más pequeña o almohadas de cama adicionales para el soporte del cuerpo (y un buen sueño).
Las mejores almohadas de embarazo en general
Esta almohada compacta de dos partes te impide rodar sobre la espalda o el estómago mientras duermes. "Generalmente se aconseja a las mujeres embarazadas que duerman de su lado izquierdo para un flujo sanguíneo óptimo al bebé", dice el Dr. Christina Burns, L.AC, Faborm, fundador de Natusa y Doctor en Medicina Tradicional China,. Si no está acostumbrado a dormir de su lado, esto puede ayudar a "entrenarlo" para que lo haga, al tiempo que apoya su espalda y vientre.
Tipo de llenado: Espuma
Material: Poliéster, rayón, spandex
Pros:
- Es compacto.
- Le impide rodar sobre su estómago.
- Tiene una forma ergonómica de apoyo y de apoyo.
Contras:
- Es caro.
"El dolor lumbar empeora a medida que crece el vientre", explica Erlich. “Esto a menudo se debe a que el peso del embarazo comienza a afectar la postura, lo que lleva al estrés en la parte baja de la espalda. Los músculos abdominales sobrecargados no ayudan a las cosas, por lo que usar una almohada de apoyo es crucial.
Erlich dice que usar una almohada en forma de U, como esta altamente calificada en Amazon, es a menudo el más confiable para el tipo de soporte necesario para mantener a raya el dolor lumbar.
Tipo de llenado: Algodón
Material: Jersey
Pros:
- Alivia el dolor lumbar.
- Viene en diferentes colores.
- Tiene piezas desmontables para la personalización.
Contras:
- Es grande y ocupa mucho espacio.
Esta almohada a base de plantas es perfecta para el embarazo. Viene con una prueba libre de riesgos de 50 días, una garantía de cuatro años, y es orgánico y suave. "El lugar más importante para tener una almohada es entre las rodillas y debajo de la cabeza/cuello para alinear el cuello y la espalda baja", dice Burns. “Las almohadas más largas van entre las rodillas para dar apoyo a la parte posterior y suministrar un lugar de descanso para el brazo. Recomiendo la almohada del cuerpo de Sweet Zzz, especialmente porque es orgánico."
Tipo de llenado: Basado en plantas.
Material: Algodon organico
Pros:
- Está lleno de plantas.
- Viene con un ensayo sin riesgos de 50 días.
- Es orgánico.
Contras:
- Cuesta más de $ 200.
Las mejores almohadas de embarazo para el dolor de espalda
Esta almohada en forma de U es un tipo de situación. Es como tener cuatro almohadas regulares acunando la espalda, el cuello, el vientre y entre las rodillas al mismo tiempo. La funda de almohada es lavable y el relleno es hipoalergénico. También te mantendrá fresco gracias a las fibras que absorben la humedad y aliviarán el dolor de espalda debido a la forma reconfortante.
Tipo de llenado: Botellas de agua de plástico recicladas
Material: Botellas de agua de plástico recicladas
Pros:
- La funda de almohada es lavable.
- Tiene un relleno hipoalergénico.
- Es la humedad de la humedad.
Contras:
- Es grande y ocupa mucho espacio.
Esta almohada pequeña y compacta es ideal para el embarazo y el posparto. “Una almohada de cuña puede soportar su vientre a medida que crece y reducir la tensión en su espalda. Me gusta este de Boppy ”, dice el Dr. Compton. Esta almohada también puede ser genial si eres más pequeño gracias a su tamaño más pequeño.
Tipo de llenado: Espuma
Material: Jersey
Pros:
- Tiene una cubierta extraíble.
- Es súper versátil.
- No ocupa mucho espacio.
Contras:
- Es posible que no ofrezca mucho apoyo hacia el final del embarazo.
Las mejores almohadas de embarazo para el dolor de cadera
Esta almohada en forma de C tiene una cubierta lavable extraíble con dos lados. Un lado es un material suave de camiseta de jersey, mientras que el otro se enfría si duermes cálido. La cubierta también es hipoalergénica y antimicrobiana. Alivia la presión sobre los hombros, el vientre y/o las caderas, dependiendo de cómo lo coloque. Aunque es grande, pesa menos de 10 libras.
Tipo de llenado: Espuma de memoria
Material: Tela Air-X
Pros:
- Está hecho de una cómoda espuma de memoria.
- Que no es también grande.
- Tiene un diseño de enfriamiento.
Contras:
- Cuesta más de $ 100.
Esta almohada singular sostiene su cabeza, cuello, espalda, caderas y protuberancia, y se puede usar frente a usted o detrás de usted dependiendo de dónde sienta dolor. Al dormir con él en la parte delantera, acunará su vientre y apuntalará su rodilla, lo que lleva a caderas más alineadas. La cubierta también es lavable.
Tipo de llenado: Poliéster
Material: Poliéster
Pros:
- Cuesta menos de $ 60.
- Es lo suficientemente grande como para apoyar todo su cuerpo.
- La cubierta es lavable.
Contras:
- No nos encantan los diseños y colores de la cubierta de almohada.
Esta almohada tiene más de 50,000 reseñas y 4.6/5 estrellas en Amazon. "A menudo, un dolor opaco que te despierta de un sueño profundo, la presión sobre tus caderas mientras está embarazada puede ser doloroso y disrupting", dice Erlich. "Hay algunas maneras de manejar las caderas doloridas, lo más importante es asegurarse de que haya una almohada entre las rodillas y los muslos. Esto ayuda a mantener su pelvis en la posición adecuada mientras duerme y protege la parte baja de la espalda para que se quede sin alineación para arrancar. Esto se puede lograr con una almohada en forma de C."
Tipo de llenado: Poliéster
Material: Algodón
Pros:
- Cuesta menos de $ 80 para una almohada de cuerpo completo.
- Viene en muchos colores.
- Tiene una cubierta de algodón orgánico.
- Es versátil.
Contras:
- Algunos clientes dicen que es un poco plano.
Las mejores almohadas de embarazo para el tercer trimestre
Esta almohada altamente personalizable se puede colocar en una forma de C, I, L o U para apuntar a sus necesidades específicas. Puede torcer y doblar la almohada flexible, todo mientras mantiene fresco gracias al relleno de micro-cuenta que permite el flujo de aire. También es compacto y fácil de traer si tienes que viajar.
Tipo de llenado: Micropereal
Material: Microfibra
Pros:
- Se puede colocar en una forma de C, I, L o U
- Es compacto.
- Es lavable a máquina.
Contras:
- Tiene un relleno de microperlas, que a algunos no les encanta.
Puede parecer imposible dormir por la noche cuando esté en su tercer trimestre. Tan geniales que son las almohadas corporales, no podemos olvidarnos de la almohada de cabeza y cuello "regular" que todos necesitamos! Con una oleada de hormonas corriendo por su cuerpo, es posible que esté experimentando sofocos. Nos encanta esta almohada de enfriamiento de Allswell, que tiene una capa de gel especial para transferir el calor del cuerpo. El relleno de espuma de memoria es cómoda y acogedora, y la cubierta de punto es lavable a máquina.
Al buscar una almohada, Felice Gersh, M.D., OB/Gyn y Fundador y director del Grupo Médico Integrativo de Irvine, en Irvine, CA, ofrece el siguiente consejo: “Asegúrese de consultar los tipos de tela y calidad de la mano de obra. Verifique la política de devolución en caso de que esté decepcionado con cualquiera. Además, verifique las propiedades de enfriamiento de la almohada, ya que las mujeres embarazadas a menudo se sienten muy calientes."
Tipo de llenado: Espuma de memoria
Material: Tejer
Pros:
- Se está enfriando.
- El relleno de espuma de memoria es súper cómoda.
- Es lavable a máquina.
- Es antimicrobiano.
Contras:
- Deberá proporcionar su propia funda de almohada.
Las mejores almohadas de embarazo que también funcionan para la lactancia / alimentación de botellas
Este lanzamiento nuevo es un algodón francés súper solidario que es acolchado y acogedor. La cubierta es lavable a máquina y el relleno se compone de micro-perlas que se ajustan a su cuerpo. Se puede usar tanto en el embarazo como en la lactancia a un bebé, y está certificado por Oeko-Tex.
Tipo de llenado: Micropearls
Material: Jersey
Pros:
- La cubierta se desprende, por lo que es fácil mantenerse limpio.
- Tiene un relleno no tóxico.
Contras:
- Es caro.
Si las almohadas blancas básicas, aburridas, simplemente no son lo tuyo, podemos recomendar esta opción elegante de Dockatot? Viene en una variedad de colores y patrones elegantes. Úselo entre sus rodillas para minimizar el dolor de la cadera, o para acunar su vientre creciente. Está diseñado como una almohada de lactancia, así que obviamente funciona una vez que también estás posparto y es lo suficientemente bonito como para salir en tu sofá todo el tiempo.
Tipo de llenado: No enlistado
Material: Terciopelo de poliéster
Pros:
- Viene en muchos colores y patrones elegantes.
- Cuenta con una forma ergonómica curva
- Tiene una cubierta de cremallera, por lo que es fácil de limpiar.
Contras:
- Puede ser un poco demasiado pequeño para el final del embarazo.
Esta almohada más vendida funciona como una almohada corporal de Huggable durante el embarazo y luego los clips cerrados para formar una rosquilla para alimentar a seno o botella después de tener al bebé. También se puede usar para soportar su espalda y cuello mientras está en una posición sentada. La cubierta es lavable a máquina y viene en cinco impresiones y patrones diferentes.
Tipo de llenado: Algodón
Material: Algodón
Pros:
- Puedes unirlo para crear una dona para la lactancia.
- La cubierta es lavable a máquina.
- Cuesta menos de $ 50.
Contras:
- Deseamos que haya venido en más colores y patrones.
La línea de fondo
"Crear un plan para ayudar a apoyar el sueño de gran calidad mientras está embarazada puede ser una tarea desalentadora", dice el Dr. Gersh. "Hubo un tiempo, no hace mucho tiempo, cuando el uso de almohadas estándar de la cama para el hogar y las almohadas de lanzamiento de sofá eran las únicas opciones que uno tenía al intentar asegurar una experiencia de sueño mejor y más cómoda. Ahora existen una amplia variedad de opciones de almohadas, producidas para facilitar la comodidad y el sueño restaurador y restaurativo."
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