La mejor práctica de recuperación del estado físico para su signo del zodiaco, según los astrólogos

Géminis: prueba la danza moderna

"Géminis es una señal de la mente", dice Ridout, lo que significa que les encanta explorar cosas que los mantienen mentalmente ocupados. Por esta razón, recomienda un continuo basado en la danza moderna como actividad restauradora, ya que mantendrá la mente ocupada, pero aún así calmar y restaurar el cuerpo entre los entrenamientos.

Cáncer: disfruta de un baño de sal de Epsom

Después de un entrenamiento, un relajante baño de sal de Epsom es justo lo que necesita un cáncer. "El cáncer es un signo de agua y encuentra alegría en la relajación y la autocontrol", dice Ridout. "Un baño de sal de Epsom es perfecto para el rejuvenecimiento y volver a poner cánceres en su elemento natural."

Leo: Haz una sauna seca

Leo es un signo de fuego fijo, por lo que pasar un día de recuperación disfrutando de una sauna seca estará en su callejón, dice Ridout. Como alternativa, sugiere pasar tiempo afuera, haciendo una actividad de bajo impacto, como ir a caminar o patinar.

Virgo: Date unas masaje de tejido profundo

Para Virgo, RidOut apunta a un masaje de tejido profundo para apoyar un día de recuperación de cuerpo completo que funciona como mimos. Un auto-masaje que usa un rodillo de espuma, agrega, es una práctica alternativa de recuperación de aptitud física para este signo.

Libra: Do Yin Yoga

"Libra es el signo aéreo cardinal destinado a encontrar el equilibrio, y el equilibrio se une al unirse a los opuestos", dice Ridout. Entonces, si ha estado haciendo entrenamientos intensos, recomienda equilibrarlo con un poco de yin yin de enfriamiento en sus días de recuperación para ayudar al cuerpo a regresar a la armonía física.

Escorpio: golpea la sala de vapor

Scorpio es el signo de agua fijo que no rehuye la intensidad. Según Ridout, el calor y la humedad de una sala de vapor es la actividad perfecta del día de recuperación para Scorpio. Después de una ducha humeante, un facial de toalla caliente de bricolaje también es una gran idea.

Sagitario: Obtén un masaje tailandés

Los sagitarios son viajeros en el fondo. No solo les encanta ver el mundo, sino que también les encanta adoptar las mejores prácticas de diferentes culturas, dice Ridout. Es por eso que ella sugiere un masaje tailandés como práctica del día de recuperación, especialmente después de un entrenamiento difícil, como se sabe que ayudan a aliviar la tensión y alinear su espíritu.

Capricornio: hacer yoga restaurativo

"Capricornio es un signo cardinal de la Tierra trabajador, y puede ser difícil para Capricornio hacer un verdadero día de recuperación", dice Ridout. "El yoga restaurativo es el antídoto perfecto para esto. Es la recuperación que todavía parece productiva, a pesar de que lo que estás haciendo es llevarte activamente a un estado de descanso profundo."

Acuario: prueba la curación de la energía

Ridout recomienda que los signos de Acuario buscen prácticas de curación de energía, como Reiki, para recargar el cuerpo, la mente y el espíritu después del entrenamiento. "Debido a que Acuario valora el equilibrio de la mente y las emociones, están naturalmente sintonizados con el trabajo enérgico", dice Ridout. "Ven el valor de crear resonancia vibratoria entre las diversas facetas del yo."

Piscis: disfruta de un masaje de pies de reflexología

"Piscis es el signo de agua que gobierna los pies, que están conectados a cualquier otro lugar del cuerpo a través del sistema nervioso", dice Ridout. Con eso en mente, cree que Piscis se beneficiaría de una sesión de reflexología entre los entrenamientos. Al enfocarse en los pies, dice, abrirás la energía en todo el cuerpo. La mejor parte? Puedes darte un masaje de reflexología cuando quieras.

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