Las 5 banderas rojas más grandes en los que no se puede confiar en un amigo o pareja, según psicoterapeutas

Eso es todo para decir que ser consciente de los signos de una persona no confiable puede ahorrarle la molestia de construir (o continuar construyendo) una "casa" de la asociación en un terreno inestable. A continuación, los expertos llaman a las banderas rojas que deberían hacerte una pausa sobre la confiabilidad de una persona, ya sean un amigo o una pareja romántica.

Los 5 signos más claros de una persona no confiable, según psicoterapeutas

1. Tienden a cambiar los detalles de una sola historia, dependiendo de las circunstancias

Una descripción cambiante de una sola situación huele a deshonestidad y la honestidad es uno de los componentes clave de la confianza. "Si nota que alguien le ofrece información contradictoria o aparentemente doblando la verdad de una historia, esas son señales que apuntan a la falta de confianza", dice el terapeuta Rachel Holzberg, LMSW.

Pero porque estos comportamientos podría Sugerencia a una fuente aislada (o incluso una mentira blanca respaldada por una razón válida), siempre vale la pena abordar cualquier preocupación de honestidad antes de llegar a conclusiones. "Tener una conversación crea un espacio de conciencia y permite la oportunidad de que la persona aclare cualquier cosa que pueda ser inquietante", dice Holzberg.

2. No reconocen sus pasos en falso o desacuerdo

Si una persona no muestra remordimiento o asume la responsabilidad de haber hecho algo mal, será difícil confiar en que haga lo correcto en el futuro. En general, esto podría parecer que la persona que siempre necesita tener razón o siempre actuar como la víctima. "Incluso si te han lastimado, podrían estar creando su propia narrativa y no escucharte o ignorar lo que estás diciendo", dice el psicoterapeuta y especialista en trauma certificado Susan Zinn, LPCC, LMHC, NCC, fundadora del Westside Counseling Center.

En el extremo, ese tipo de comportamiento podría llevarte a cuestionarte a ti mismo o a tu valor, dice la terapeuta Elizabeth Marks, LMSW. (Y si eso se convierte en una situación recurrente, es una pendiente resbaladiza para la iluminación de gas.) "En cualquier caso, una persona que le dice cómo pensar, sentir o actuar en función de cómo satisface mejor sus necesidades es una fuerte bandera roja de falta de confianza", dice Zinn.

3. Parecen estar ocultando muchas cosas 'grandes'

Si bien los límites personales ciertamente pueden ser positivos, si un amigo o pareja parece estar protegiendo tanto de su vida que fomenta espacio para dudas razonables sobre su carácter o motivos, existe la posibilidad de que estén ocultando un secreto (y no solo defender un sentido de privacidad). Debido a que la transparencia es otra piedra angular de la confianza, cuando alguien oculta categóricamente su espacio, su teléfono o las personas importantes en su vida, puede ser una señal de que no son confiables, dice Marks: "Simplemente plantea la pregunta de lo que realmente está siendo oculto."

Lo mismo ocurre con las explicaciones o planes detrás de un "¿Por qué estás preguntando??" blindaje. Por ejemplo, si le preguntas a un compañero qué están haciendo más tarde, y la respuesta es: "¿Por qué quieres saber??"Puede cuestionar su deseo de retener información y poner un obstáculo en un diálogo abierto, dice Marks.

4. No puedes contar con ellos para hacer lo que dijeron que

Sería difícil encontrar a alguien que se haya apegado a cada acuerdo o promesa que hayan hecho. Todos somos humanos, y a veces la vida sucede, y tienes que cancelar en un plan importante, incluso al último minuto. Pero si un amigo o pareja es repetidamente escamosa, debes preguntar, ¿Puede un rayo realmente golpear dos veces ... o tres o cuatro veces?? Comportamientos inconsistentes y falta de responsabilidad crean un estado de confusión innecesario, lo que puede indicar que las intenciones de una persona son cuestionables, dice Holzberg.

5. Te dan una extraña sensación de ansiedad o inquietud

A menudo, uno de los signos más seguros de una persona no confiable es un intestino a veces, literalmente. "Por ejemplo, esa sensación de tener mariposas en el estómago cuando estás cerca de alguien puede ser tu cuerpo que te indique algo que se siente inseguro o fuera", dice Zinn.

Si la presencia de una persona parece hacerte incómodo o inquieto, incluso si no puedes explicar por qué, vale la pena sintonizar ese sentimiento. "Tenemos que pasar más tiempo concentrándonos en cómo realmente desear sentir y preguntarnos, ¿Esta persona se siente emocionalmente segura?? ¿Me hacen sentir bien?? ¿Me renovan??"Zinn dice. Y si pasa tiempo tratando de evaluar por qué las cosas se sienten cuando están cerca de ellas o si podrían no ser confiables, es muy probable que la respuesta a las preguntas introspectivas anteriores sea 'No."" Solo tenemos mucha energía todos los días ", dice Zinn," y cuando las personas o nuestras emociones sobre ellos nos están agotando en lugar de renovarnos, no permite el equilibrio en nuestras vidas o una relación saludable."

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