El elixir desintoxicante de 3 ingredientes Connie Britton tiene todas las mañanas

Bienvenido a mi rutina matutina, donde Connie Britton y otros gurús de la buena vida comparten sus rituales matutinos personales (frecuentemente sorprendentes, a menudo saludables) para ayudarlo a hacer su A.metro.es más asombroso.

Connie Britton
Estrella de Nashville y Las luces del viernes por la noche, Activista y Heart Heart defensor de Quaker Oats

Mi rutina de la mañana ideal? Me despertaría forma Ante mi hijo, ten una meditación maravillosamente relajante. Me ducharía o me bañaría, y luego me metería en la habitación de mi hijo para levantarlo y hacernos un desayuno divino.

En realidad, nunca es como espero. Por lo general, es algo un poco más como despertar, no tengo tiempo para meditar, salpicar un poco de agua en mi cara, levantarme a mi hijo, darme una palmada en la espalda para desayunar en la mesa antes de la escuela.

Por lo general, configuro mi alarma para algún lugar entre 6 y.metro. y 7 a.metro. Si me levanto temprano y la meditación está en las cartas, entonces me encanta. He estado meditando durante muchos, muchos años y comencé con un maestro de meditación que tenía un estilo muy específico. Tenía algunos libros al principio, pero ahora realmente tengo un método que funciona para mí. Creo que las aplicaciones son increíbles y es tan bueno que tanta gente se abraza y aprende sobre la meditación, pero puedo entrar en la zona por mi cuenta.

Entonces, generalmente empiezo mi día antes de cualquier comida con esta increíble Aloe Vera y bebida de vitamina C que mezclo con un probiótico, con agua de limón en el costado. Intento beber los dos en su totalidad antes de tener algo en mi sistema, es un buen pico y elimina las toxinas que se acumularon durante la noche.

Mi rutina de belleza es increíblemente simple por las mañanas, especialmente si me voy a trabajar con el cabello y el maquillaje allí. Disfruto de un toque de agua fría en mi cara, lo primero es despertarme y mi piel, y creo firmemente en el uso de productos totalmente naturales y no tóxicos en nuestra piel y cuerpos. Christy Coleman, que ayudó a crear la línea de maquillaje para Beautycounter, es una amiga mía, por lo que vi el proceso por el que pasó y los años de investigación y desarrollo para asegurarse de que los productos no fueran tóxicos y buenos para usted. Entonces, por las mañanas, si me pongo algo, es una hidratación o protector solar ligero y eso es todo.

Entonces, mi hijo y yo tendremos avena juntos para el desayuno. Es realmente tan fácil de hacer para los dos y lo mantiene lleno hasta el almuerzo, lo cual siempre es una buena ventaja. Los preparo a ambos de la misma manera: mezclaré un poco de aceite de coco, leche de almendras y jarabe de arce. Le gusta un poco de pasas, pero nunca para mí.

Generalmente tomo café, pero no soy una de esas personas adictas a los que, de hecho, muchas veces tomaré café descafeinado. O tomaré un té chai o un matcha latte. Me gusta el ritual de una bebida caliente por la mañana, pero no soy una persona que tiene tomar una taza de café para salir por la mañana.

Solía ​​hacer ejercicio por las mañanas todo el tiempo. Esa es una cosa como una madre soltera que es realmente complicado porque sabes, no puedo dejar la casa si mi hijo no está despierto o en la escuela todavía. De hecho, acabo de recibir una máquina de remo, así que ahora puedo despertarme temprano y hacerlo en nuestra casa antes de despertarlo. Sin embargo, prefiero hacer cosas afuera, así que si el tiempo lo permite, programaré mi entrenamiento para más tarde en el día, ya sea yoga caliente o una carrera o caminata al aire libre.

Si necesita una actualización de la mañana para sacudir el blues de la mañana, Jessica Alba tiene un método brillante para mantenerse motivado. O cortarte un poco! Después de todo, Kayla Itsines nunca funciona en la mañana.