¿Deberíamos estar poniendo a Marmit o Vegemite en la tostada?? Los dietistas pesan

Además, dado que ninguno de los propios propios propios tiene mucha proteína, fibra o grasas saludables, es importante agregar algo a su comida que tenga estos nutrientes. De lo contrario, seguramente tendrá hambre poco después de pulir tu tostada. Una forma de lograr esto es agregar aguacate y nueces a su tostada o un lado de huevos revueltos. Wengier dice que hay deliciosas formas de incorporar Vegemite o Marmite en otras comidas también. "Mi suegra lo usa en salsa boloñesa y en arroz frito", dice ella.

Si está buscando algunas ideas más para usarlas, superando su consumo de vitaminas B en el proceso, verifique estas 3 ideas creativas:

1. Queso de anacardo de marmita

A diferencia de Marmite por sí solo, un queso de anacardo que lo incorpora asegurará que su proteína, fibra y bases de grasas saludables estén cubiertas. Esta receta también incluye cúrcuma, pimienta de cayena y ajo que también son buenos para prevenir la inflamación.

Obtenga la receta: queso de anacardo marmitado

2. Muffins de Vegemite y Cheddar

Vegemite se agrega directamente a esta mezcla de muffins para darle al salado bien horneado otra capa de sabor. (Marmite funciona igual de bien.) También están hechos con huevos, dando a este desayuno una buena proteína y grasas saludables.

Obtenga la receta: Muffins Vegemite y Cheddar

3. Pasta vegemita

Quiero cocinar algo para cenar con tu Vegemite? Este plato de pollo y pasta es la manera perfecta de hacerlo. Se combina perfectamente con vinagre balsámico, dando a los fideos un sabor completamente diferente al de salsa de tomate o pesto.

Obtenga la receta: Pasta de Vegemite

Entonces, son sanas Vegemite y Marmite? Gracias a todas las vitaminas B que encontrarás en ellas, seguro que son. Solo tenga en cuenta su ingesta de sodio y asegúrese de combinarla con otros ingredientes que sean más altos en proteínas, fibra y grasas saludables. Pero en lo que respecta a los condimentos, este obtiene el sello dietético de aprobación.

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