La ciencia muestra los orgasmos cerebrales, el estrés más bajo tan bien como la meditación

"Nuestros estudios muestran que los videos de ASMR tienen el efecto relajante informado anecdóticamente por los experimentadores, pero solo en las personas que experimentan el sentimiento", dice la autora de estudio principal Giulia Poerio, PhD. "Lo interesante es que las reducciones promedio en la frecuencia cardíaca experimentadas por nuestros participantes de ASMR fueron comparables a otros hallazgos de la investigación sobre los efectos fisiológicos de las técnicas de reducción del estrés, como la música y la atención plena."

Claro, programar una meditación es una forma fantástica de relajarse y relajarse. Pero considere probar un video de ASMR la próxima vez que necesite quitar una carga mental. El orgasmo cerebral resultante puede hacer maravillas para calmarlo, y solo lleva unos minutos no mencionar que puede hacerlo incluso mientras está sentado en su escritorio de oficina.

Mira el siguiente video ASMR para comenzar tu viaje al orgasmo cerebral.

Quiero más consejos de alivio del estrés? Aquí hay dos prácticas bien+Los buenos lectores juran por. O siente que su estrés se derrite usando esta práctica japonesa.