La investigación confirma que las reuniones virtuales de la cámara son más agotadoras que la cámara de la cámara, ¿por qué?

Después de analizar más de 1,400 de esas encuestas de fin de día, los investigadores descubrieron que mantener una cámara durante las reuniones, de hecho, aumenta la fatiga, y ese resultado se mantuvo cierto, independientemente de cuántas reuniones tuvo un participante en cualquier día o duración. de dichas reuniones.

Por qué las videollamadas con cámara de cámara son particularmente agotadoras, y por qué eso importa:

Estos hallazgos que muestran el papel independiente de la cámara en la fatiga de videoconferencia reflejan la presión general de "ser visto" de estar en pantalla. Esta presión, a su vez, "mejora la necesidad de manejar las impresiones y dirige el enfoque hacia adentro, induciendo la fatiga", escriben los autores del estudio. Como tal, el estrés en torno a la auto-presentación (¿me veo listo para la cámara?? Es mi profesional de antecedentes? Están fuera de la vista los niños y las mascotas?) Probablemente juegue un papel importante en por qué las videollamadas con una cámara encendida son extrahtagantes.

Vale la pena señalar que, si bien este estudio solo probó el escenario de la cámara de ser visto y Al verte a ti mismo, es posible que apagar la visión propia de tu cámara, mientras mantiene tu cámara encendida para que otros lo vean, disminuiría esta presión de presentación. Dicho esto, la naturaleza de cerca e invasiva de una cámara que mira a su hogar u otro espacio personal (en lugar de un espacio de oficinas patrocinado por la compañía que no muestra sus efectos personales en segundo plano) podría teoría teóricamente aún causar más fatiga que una situación totalmente de cámara.

"Los que tenían cámaras estaban potencialmente participando menos que aquellos que no usan cámaras. Esto contrarresta la sabiduría convencional de que las cámaras deben participar en reuniones virtuales."-Lison s. Gabriel, PhD

Y además de la experiencia de la fatiga, los resultados del estudio también mostraron el potencial de rendimiento comprometido como resultado: los investigadores encontraron que las calificaciones más altas de fatiga entre aquellos que mantuvieron cámaras correlacionadas con los niveles más bajos de participación informada y participación de la voz. "Entonces, en realidad, aquellos que tenían cámaras estaban potencialmente participando menos que aquellos que no usan cámaras. Esto contrarresta la sabiduría convencional de que las cámaras deben participar en reuniones virtuales ", Allison S. Dijo Gabriel, PhD, autor principal del estudio y profesor de gestión y organizaciones de la Universidad de Arizona Eller College of Management Ciencia diaria.

Y en todos los ámbitos, el aumento en la fatiga fue más profundo en aquellos participantes de cámara que se identificaron como mujeres y nuevos empleados probablemente debido a la presión adicional en esos grupos, específicamente, para demostrar la competencia y la productividad. Debido a que esa fatiga estaba, nuevamente, vinculada a menos participación y participación en la voz, la práctica de ser siempre en cámara podría ser particularmente perjudicial para las personas en esos grupos.

Con ese fin, si su lugar de trabajo tiene cierta flexibilidad de la cámara, puede valer la pena aprovecharla y voltear su cámara para ciertas reuniones (ya sea que caiga en uno de los grupos anteriores o no). Y si actualmente no existe mucha flexibilidad cuando se trata de reuniones de cámara, considere compartir estos resultados con su gerente, que puede cambiar ciertas políticas para ayudar a fomentar la salud y el compromiso de los empleados.

Si usted hacer Sin embargo, en última instancia, necesita mantener su cámara para la mayoría o todas sus reuniones, considere estos hallazgos su señal para practicar un cuidado adicional de combatir fatiga (como, concentrarse en las cualidades tuyas que le gustan en la pantalla), también Como recuperación entre reunir, como ir a caminar por la tarde, practicar un reinicio de trabajo de respiración simple o prepararse un té de hierbas revitalizado. Ya sea que esté empujando contra la fatiga de esa cámara o incluso solo la vieja caída de la tarde regular, su cuerpo y su cerebro le agradecerán por ello.

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